Mnoho lidí nedokáže být bez mobilu. Trpí nomofobií, aniž to tuší

Ztrácíte klid, když prohledáváte kapsu nebo kabelku a nemůžete najít svůj mobilní telefon? Přepadne vás divný pocit prázdna? Potom možná i vy trpíte novou civilizační nemocí, zvanou nomofobie. O nepřekonatelné úzkosti, kterou způsobuje závislost na mobilních zařízeních, se na svém serveru inmindout.com zmiňuje Terapeutické centrum Inmindout v americkém Texasu.

I přesto, že moderní technologie mají pro život nesporné výhody, mohou se vymknout naší kontrole. Hranice prospěšnosti a škodlivosti pro duševní i fyzické zdraví je velmi křehká a je potřeba jí věnovat pozornost.

Lidé jsou stále více připoutáni k elektronickým zařízením a speciálně k mobilním telefonům. Pokud telefon někde zapomeneme, často cítíme jistý druh prázdnoty a nervozity, která může vyústit i v nepřekonatelnou úzkost. Mnozí z nás se stresují už při pohledu na červený indikátor baterie a udělají pro nabití mobilu cokoli. Představa, že mobil klekne, je šílená.

Čtěte také

Některé České restaurace trestají nedojedená jídla poplatkem. Kdo nedojí, připlatí si

21. 5. 2026

Někteří vědci navrhují, aby byl termín nomofobie zařazen do Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch. Nomofobie může mít za následek nejen psychické problémy, ale výzkumy ukazují, že může způsobovat i problémy fyzické, jako je bolest a ztuhlost krku, migrény a problémy s pamětí.

Výzkumy ukazují, že digitální přetížení se stává jedním z velkých problémů dnešního světa. Celý den jsme bombardováni zprávami, e-maily či upozorněními a sami aktivně komunikujeme na sociálních sítích. Možnosti mobilních technologií jsou velmi lákavé a nedají nám oddechu po celý den. Dokonce ani spaní s mobilním telefonem pod hlavou není neobvyklé.

Odborníci se shodují, že lidé s vybudovanou závislostí na mobilním telefonu mají podobné návykové tendence jako lidé se závislostí na drogách. Rozdíl v terapii spočívá pouze v tom, že cílem je sebekontrola a nikoli abstinence.

Čtěte také

Nástroj, který brzy bude potřebovat každý, v Lidlu tento týden za 79,90 Kč

8. 5. 2026

Terapeuti připomínají, že chytrý telefon není součástí našeho těla. „Buďte i bez něj v klidu. Naučte se jej častěji vypínat a občas jej záměrně nechejte i doma. Zjistíte, že den bez mobilního zařízení není nudný,“ zmiňují odborníci z amerického centra Inmindout. „I teoretický fyzik Albert Einstein, nám zanechal vzkaz, že lidský duch musí zvítězit nad technikou,“ doplňují.

Zdroj: inmindout.com

Čtěte také

Tom Cruise se konečně vrací v dlouho očekávaném akčním sci-fi pokračování, na kterém se pracovalo 12 let

8. 5. 2026