Mám používat při čištění zubů studenou, nebo teplou vodu? Odpověď vás překvapí

Čištění zubů je neodmyslitelnou součástí naší každodenní hygieny. Přestože většina z nás už dávno zvládá techniku čištění i volbu vhodného zubního kartáčku a pasty, existuje otázka, která občas zůstává nevyjasněná: Je lepší používat při čištění zubů studenou, nebo teplou vodu?

Možná se to zdá jako detail, ale právě tato volba může mít vliv na naše zdraví a celkový pocit z hygieny ústní dutiny.

Většina lidí se při čištění zubů nad teplotou vody příliš nezamýšlí. Někdo preferuje teplejší vodu, protože je příjemnější, jiný zase automaticky nastaví kohoutek na studenou. Pokud bychom se však na tuto otázku podívali z pohledu zubního lékaře nebo hygienisty, zjistíme, že výběr teploty vody není zcela bezvýznamný.

Pohodlí především

Teplota vody může ovlivnit několik aspektů čištění zubů. Prvním z nich je pohodlí. Teplá voda je pro mnoho lidí příjemnější, zejména ráno nebo v zimě, kdy studená voda působí nepříjemně na citlivé zuby a dásně. Pro ty, kteří jsou více citliví na chlad, může být studená voda dokonce bolestivá. Někteří odborníci zase na druhou stranu tvrdí, že studená voda je přirozenější volbou, protože se více podobá přirozené teplotě v ústní dutině.

Dále je důležité zmínit, že extrémní teploty – ať už příliš studená, nebo příliš teplá voda – mohou mít negativní dopad na zdraví zubů a dásní. Příliš horká voda může dráždit dásně a poškodit zubní sklovinu, která je citlivá na teplotní změny. Naopak velmi studená voda může být problémem pro ty, kdo trpí citlivostí zubů nebo mají odhalené krčky, což je stav, kdy se část zubu blíže k dásni stává náchylnější na vnější podněty.

Ne každému je studená voda na zuby příjemná

Pokud jde o zubní pastu, její účinnost není přímo závislá na teplotě vody. Aktivní látky jako je fluorid působí na zuby stejně, ať už použijete studenou, nebo teplou vodu. Nicméně příliš horká voda by mohla změnit konzistenci některých past nebo způsobit nepříjemný pocit v ústech.

A co na to odborníci? Většina zubních lékařů se shoduje, že pro běžné čištění zubů je ideální používat vodu vlažnou nebo lehce teplou. Taková teplota je dostatečně jemná pro dásně a zuby a zároveň příjemná. Vlažná voda je obzvláště doporučována lidem s citlivými zuby, protože minimalizuje riziko nepříjemných pocitů během čištění.

Žádnou vědu v tom nehledejte

Je také důležité zmínit, že teplota vody hraje roli při čištění zubních náhrad, jako jsou protézy nebo fixní aparáty. U těchto pomůcek je teplá voda lepší volbou, protože pomáhá účinněji rozpouštět nečistoty a zbytky jídla. Ovšem i zde je třeba dávat pozor na příliš vysokou teplotu, která by mohla materiály poškodit.

Řiďte se jednoduše podle osobních preferencí a návyků. Pokud jste zvyklí na studenou vodu a nemáte problémy s citlivostí zubů, není nutné měnit své zvyklosti. Pokud ale cítíte při čištění nepříjemné pocity, může být přechod na vlažnou vodu jednoduchým řešením, které vám zajistí větší pohodlí.

Ideální teplota vody při čištění zubů je zkrátka vaší individuální volbou. Studená voda je přirozenější, zatímco vlažná nebo lehce teplá voda poskytuje větší komfort a je šetrnější k citlivým zubům a dásním. Vyhněte se extrémním teplotám a zaměřte se zejména na správnou techniku čištění, která je klíčem ke zdravému chrupu. Pokud si nejste jistí, co je pro vás nejlepší, neváhejte se poradit se svým zubním lékařem, který vám poskytne odborné doporučení na míru.

 

zdroje: nazuby.cz, dobrenoviny.sk, bety.cz