Vyučování ve školách by mohlo začínat později než v 8 ráno. Řada odborníků volá po změně a ředitelé škol jim dávají za pravdu
Sledovat v Google Zprávách
Večer se dětem nechce spát a ráno je rodiče nemohou dostat z postele. Dospívající si kvůli tomu vyslechnou nejednu výčitku. Jenže někdy ani dřívější večerka nepomůže, brzké vstávání je zkrátka obtížné, a co teprve když vyučování začíná už nultou hodinou.
Když dítě ráno nemůže vstát, rodiče mu často připomenou, jak dlouho bylo večer na telefonu, hlavně když ho budí už potřetí a sami potřebují odejít do práce. A tak mu vysvětlují, že dnes určitě půjde spát dřív. Při neustálém zívání a válení se po lavici mohou podobně reagovat i učitelé.
U dospívajících to ale nemusí pomoct. V pubertě se ospalost přirozeně dostavuje později, takže mohou ležet v posteli a dlouho neusnout. Ráno přesto musí vstávat tak, aby stihli první hodinu.
Polovina školáků spí málo
Podle výsledků studie HBSC zveřejněných Univerzitou Palackého v únoru 2025 spí čeští školáci ve věku 11 až 15 let během týdne průměrně sedm hodin a 57 minut. Doporučenou délku spánku nesplňuje 49 procent z nich. Oproti předchozímu sběru dat z roku 2018 se jejich spánek zkrátil o jedenáct minut.
Vedoucí českého týmu HBSC Michal Kalman proto podporuje debatu o pozdějším začátku školy. Zároveň upozorňuje, že je potřeba zlepšit i večerní návyky. Děti chodí spát později, ráno však vstávají podobně jako dřív.
Večer ještě nejsou ospalí
V pubertě se spánkový hormon melatonin začíná uvolňovat později. Dospívajícím se tak večer ještě nemusí chtít spát, i když ráno brzy vstávají, takže ani dřívější odchod do postele nezaručí, že hned usnou.
Americká akademie pediatrů proto doporučuje začínat výuku pro starší žáky a studenty nejdříve v půl deváté. Na prvňáky se toto doporučení nevztahuje.
V Dánsku chodí na devátou
V dánské škole Th. Langs Skole v Silkeborgu chodí žáci sedmých až desátých tříd od školního roku 2022/2023 do školy až na devátou. S dětmi a rodiči škola řeší také to, kdy chodí spát a kolik času večer tráví na mobilu.
Ředitelka Tine Agerholm Kristiansen v červenci 2024 řekla Euronews, že děti díky změně spí déle a mají přes den víc energie. Žačka Emily zase ocenila, že si ráno se spolužáky víc povídají místo koukání do telefonů. Později začínají i starší žáci školy Taastrup Realskole u Kodaně.
V Silkeborgu přitom zůstal konec vyučování stejný. Škola upravila rozvrh a trochu ubrala z celkové doby výuky, takže pozdější začátek neznamená, že děti tráví celé odpoledne ve škole.
Čas navíc skutečně prospali
Ve dvou středních školách v americkém Seattlu posunuli začátek výuky ze 7:50 na 8:45 a studie z roku 2018 ukázala, že studenti potom spali déle. Rozdíl činil 34 minut při porovnání mediánů. Večer přitom neusínali výrazně později. Znamená to tedy, že pozdější čas výuky žáci skutečně využili k delšímu spánu a nikoliv k ponocování.
Na prvním stupni pražské základní školy v Londýnské ulici začínají v devět. Ředitel Martin Ševčík vysvětloval, že v okolních firmách se chodí do práce později, a rodiny tak ráno nemusí tolik spěchat. Na druhém stupni se ale učí od osmi, jinak by děti končily příliš pozdě. „Jsou vždycky strašně smutní, že už musejí chodit na tu osmou,“ popsal ředitel přechod na druhý stupeň.
Autobusy a práce rodičů zůstávají
Ne všechny děti by si ale přispaly. Některé vozí rodiče cestou do práce, jiné musí stihnout ranní autobus. Do školy by tak přijely stejně brzy a jen déle čekaly. Pokud by se posunul i konec vyučování, nemusely by stíhat kroužky nebo autobus domů.
Základní školy přitom nemusejí začínat přesně v osm. Podle vyhlášky vyučování zpravidla začíná v 8 hodin, nesmí však začít dříve než v 7 hodin a musí skončit nejpozději v 17 hodin.
Uvítali byste vyučování od devíti, nebo vám víc vyhovuje začátek v osm?
Zdroje: idnes.cz, tn.nova.cz, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, HBSC, AAP
