Tento čaj je poklad pro lidi nad 50: Posílí paměť, zklidní nervy a zlepší spánek

Tajný recept na dlouhověkost existuje! A vlastně není vůbec tajný, ukrývá se uvnitř šálku čaje. Po jeho vypití vám poděkují vaše nervy, srdce i kůže. Navíc uděláte něco pro prevenci před vážnými chronickými nemocemi. V zásobě by ho měl mít proto nejen každý člověk starší 50 let.

Pokud toužíte po dobrém zdraví i po padesátce, odborníci doporučují celý seznam nápojů, které byste měli pravidelně konzumovat.

Zelený a matcha čaj jsou účinnou zbraní proti volným radikálům, kombucha se postará o zdraví vašich střev. Při nespavosti můžete zkusit heřmánkový čaj, od toxinů vás osvobodí obyčejná voda s citronem. Rádi jistě využijete i sílu červeného vína, které vám v přiměřeném množství ochrání srdce. Proti zánětům se poté pravidelně dopujte šťávou z aloe vera či mlékem s kurkumou.

A hledáte-li univerzální nápoj na dlouhověkost, sáhněte po čaji, který v českých luzích a hájích není zase tolik známý jako jeho kolegové. O to mocnější jsou ale jeho účinky.

Červený elixír z Afriky

Rooibos k nám dorazil z daleké Jižní Afriky. Právě zde má svůj původ keř čajovec kapský, z jehož usušených listů se blahodárný nápoj vyrábí. Čajovec přitom není tak rozšířený jako jiné druhy čajů. Roste pouze na malém území v pohoří Cederbergu v provincii Západní Kapsko. Po vysazení v únoru až březnu trvá půl roku, než nastane ideální doba sklízet. Lístky se sbírají do vaků, kde se drtí. Prochází při tom oxidací, čímž čaj získává svou typickou červenohnědou barvu a přezdívku „červený čaj“. Existuje také varianta zeleného rooibosu, u které nedošlo k oxidaci. Tento typ je chuťově podobný zelenému čaji.

Tradičně se rooibos podává s mlékem a cukrem. Chuť je nasládlá, lehce připomínající ořechy. Kromě čaje se poslední roky těší popularitě i takzvané red espresso, nápoj podobný kávě ze speciálně namletého a upraženého keře rooibos.

Koktejl plný antioxidantů

Rooibos je koktejlem fenolů, flavonoidů a glukosidů, které působí jako silné antioxidanty. Chrání buňky před poškozením volnými radikály, a tím zpomalují stárnutí a snižují riziko rakoviny nebo srdečních chorob. Vitamín C v něm navzdory mýtům skoro nenajdete, oproti tomu je rooibos bohatým zdrojem minerálů, především mědi, fluoridu a manganu.

Na rozdíl od jiných čajů obsahuje rooibos nízké množství tříslovin.

Všestranný lék

Rooibosu se přisuzují mnohé léčivé účinky. Díky obsahu hořčíku funguje jako přírodní utišovací prostředek. Oceníte ho v časech nervového vypětí nebo během nocí, kdy nemůžete usnout. Na rozdíl od zeleného nebo černého čaje neobsahuje kofein, takže si ho v klidu můžete dopřát před ulehnutím do postele.

Tradiční medicína tento čaj používala při léčbě alergií, dny, kožních problémů a ke zmírnění dětské koliky.

Po padesátce oceníte také jeho pozitivní vliv na paměť a kognitivní funkce. Látky v čaji zlepšují krevní oběh, a tím přispívají k lepšímu okysličení vašeho mozku. Konzumací rooibosu rovněž podpoříte zdravý a mladistvější vzhled vaší kůže. Díky přítomným minerálům dostanou vzpruhu i vaše kosti a klouby.

Čaj na dobrou noc

Příprava čaje je velice snadná. Stačí lžičku usušených lístků zalít vroucí vodou a nechat 3 až 5 minut louhovat. Čaj je chutný sám o sobě, ale ozvláštnit ho můžete přidáním citronu nebo medu. Anebo tradičním způsobem, s trochou mléka a cukru. Mléčná varianta bez cukru je ideálním večerním nápojem, který vám usnadní přechod do říše snů.