Bylo zjištěno, že pravidelné cvičení pomáhá proti suchým a svědivým očím

I když víme, že cvičení může prospívat našemu zdraví, pravděpodobně si ho nespojujeme i se zlepšením funkce očí. Studie kanadské univerzity zjistila, že pravidelné cvičení může podpořit hydrataci očního pozadí a dokáže zamezit suchých a svědivým očím.

Výzkum kanadské Univerzity ve Waterloo )se zaměřuje na to, co je známé jako slzný film, ochranná vrstva, která zabraňuje prachu, špíně a dalším dráždivým látkám v kontaktu s okem. Čerstvý povlak tohoto filmu se navrství na oko pokaždé, když mrkneme, a chrání proti svědění, štípání, suchým očím a infekci.

„Vzhledem k tomu, že stále častěji používáme obrazovky, příznaky suchého oka jsou velmi časté,“ řekl Heinz Otchere, kandidát na doktorát v oboru zraku na kanadské univerzitě. „Namísto používání očních kapek nebo jiných léčebných postupů se naše studie zaměřila na zjištění, zda fyzická aktivita může být účinným preventivním opatřením proti problému se zrakem.“

Podle webu NewAtlas, vědci sebrali 52 účastníků a rozdělili je do skupin „sportovci“ a „nesportovci.“ První skupina musela cvičit alespoň pětkrát týdně a druhá maximálně jednou týdně. Vědci poté provedli vizuální vyšetření před každým cvičením a pět minut po něm, kde se hodnotila sekrece slz a doba rozpadu slz.

To odhalilo, že u všech účastníků došlo ke zlepšení ve vytváření a stabilitě slzných filmů po každém cvičení. Navíc skupina „sportovců“ měla velmi znatelné zlepšení ve srovnání se skupinou „nesportovců.“

„Pro lidi může být náročné pravidelně cvičit, když je potřeba pracovat stále déle před obrazovkami,“ řekl Otchere. „Naše zjištění však ukazují, že fyzická aktivita může být opravdu důležitá nejen pro naši celkovou pohodu, ale také pro naše oční zdraví.“

Zdroj: University of Waterloo, newatlas.com