Jak často prát povlečení? Špatně je každý den i jednou týdně
Sledovat v Google Zprávách
Praní povlečení se může zdát jako maličkost, jenže právě tady se chybuje docela často. Někdo pere skoro pořád, jiný to nechává být klidně týdny. Ani jedno ale není ideální, i když to tak na první pohled nevypadá.
Otázka jak často měnit ložní prádlo se vrací pořád dokola. V poslední době jsou vidět spíš extrémy. Jedni jedou pračku skoro denně, druzí to řeší jednou za dlouhou dobu. Pravda je někde mezi tím, a dost záleží na tom co se děje během spánku.
Během noci tělo uvolňuje pot, maz i drobné částečky kůže. A právě tohle všechno vytváří prostředí, kde se mikroorganismy cítí až moc dobře. Není výjimka že během pár dní naroste jejich množství opravdu výrazně, klidně do milionů.
Co se skutečně hromadí v povlečení
Na pohled může být povlečení čisté, ale realita je trochu jinde. Nejčastěji se v něm drží roztoči, malí tvorové kteří se živí odumřelou kůží. Jejich výkaly patří mezi silné alergeny a dost lidem dělají potíže.
Kromě nich se v látce drží i bakterie nebo plísně. Vlhko vzniká hlavně při pocení během spánku, a to není nic neobvyklého. Člověk může za noc vypotit i několik deci tekutiny, textil to nasaje a problém je na světě.
Proč není správné prát povlečení příliš často
Mohlo by se zdát že čím častěji se pere, tím líp. Jenže každodenní praní dává textilu zabrat víc než je nutné. Vlákna se opotřebují rychleji, barvy blednou a materiál ztrácí prodyšnost, což pak ovlivní i samotný spánek.
Navíc častý kontakt s pracími prostředky nemusí dělat dobře pokožce. I ty šetrnější varianty v sobě mají chemii která v látce zůstává. U citlivějších lidí se pak může objevit podráždění nebo se zhorší ekzém, což není zrovna příjemné.
Do hry vstupuje i spotřeba vody a energie. Prát pořád dokola znamená větší zátěž pro domácnost i peněženku. Rozdíl mezi praním jednou týdně a třeba obden je znatelný, i když se to nezdá.
Proč nestačí měnit povlečení jednou týdně
Dlouho se říkalo že jednou týdně je tak akorát. Jenže tohle pravidlo neplatí pro každého. Kdo se víc potí, spí se zvířaty nebo chodí do postele bez sprchy, ten by měl interval spíš zkrátit.
Roli hraje i roční období. V létě je pocení intenzivnější, a tím pádem se mikroorganismy množí rychleji. V takové situaci se doporučuje prát klidně každé tři nebo čtyři dny, jinak to prostě nestačí.
Jak nastavit ideální režim praní
Optimální frekvence není pevně daná, většinou se pohybuje zhruba mezi třemi a deseti dny. Záleží na stylu života i na tom jak se člověk cítí.
- při silnějším pocení klidně každé tři až čtyři dny
- běžně stačí jednou za týden
- pokud spíte sami a sprchujete se večer, může to být i deset dní
Důležitá je taky teplota praní. Aby se odstranily bakterie a roztoči, doporučuje se aspoň šedesát stupňů. Nižší teploty sice šetří energii, ale efekt není úplně dostatečný.
Pomáhá i obyčejné větrání ložnice. Nechat postel přes den odkrytou dává smysl, protože lépe vysychá. A právě sucho brání množení všeho nežádoucího, i když se na to často zapomíná.
Na závěr jednoduchá věc, vnímejte vlastní pocit. Jakmile povlečení přestane působit svěže, je čas ho vyměnit. Žádné univerzální číslo neexistuje, a někdy je lepší řídit se tím co tělo samo napoví.
Zdroje: sleepfoundation.org, nhs.uk, mayoclinic.org, healthline.com
