Zdravotní tip dne 6. listopadu: Tohle pijte každé ráno na lačný žaludek, dokonale pročistíte játra

Během podzimu je ideální čas na detoxikaci organismu. Málokdo ji ale umí provádět správně a bezhlavě se pouští do drastických diet a půstů. K dokonalému vyčištění těla přitom stačí málo.

Trápí vás často únava, připadáte si, jako by vás přejel parní válec, a máte problémy se soustředěním? Často za to mohou nahromaděné toxiny v těle, které zatěžují ledviny a játra. Tyto dva orgány přirozeně tělo detoxikují. Když se do něj ale dostane celé řada škodlivin, játra a ledviny nestíhají odvádět svou práci, a tak mnohé toxiny vypouští zpět do krevního oběhu. A právě proto se pak objevuje zmíněná únava anebo poruchy kognitivních funkcí.

Ranní rituál

Je tedy potřeba činnost jater a ledvin podpořit. K tomu přitom nepotřebujete žádné předražené doplňky stravy z lékárny ani žádné zázračné elixíry. Namísto toho se soustřeďte na dary z přírody. Zvláště pak na pampelišku, která umí z těla vyhánět nejrůznější škodlivé bakterie a další patogeny.

Řeč přitom není o květech pampelišky ani jejích kořenech. Svými detoxikačními schopnostmi jsou totiž známé hlavně pampeliškové listy. Ty se tradičně sbírají od dubna do konce září, v současnou chvíli je ale můžete zakoupit usušené v nejrůznějších prodejnách se zdravou výživou a bylinkami. Z nich se pak každé ráno připravte čaj.

Lahodný nápoj

Pro přípravu pampeliškového čaje stačí nasypat do hrnku 2 lžičky sušených pampeliškových listů, které zalijete 250 mililitry horké vody. Pak nechte listy louhovat po dobu 15 minut, čaj sceďte a můžete popíjet. Pro zesílení účinků pijte čaj dvakrát denně. Má jemnou chuť, a tak není nutné ho nijak sladit.

Řada účinků

Čaj z pampeliškových listů umí s tělem hotové zázraky. Působí příznivě na játra a ledviny, díky čemuž napomáhá k přirozené detoxikaci organismu. Navíc má diuretické účinky, což znamená, že působí močopudně. Díky tomu přispívá k rychlejšímu odvádění škodlivin ven z těla. Také se proto hodí i při různých onemocněních močových cest. Popíjet by jej měli hlavně ti, kdo trpí na časté otoky nohou anebo například obličeje.

Zároveň ale podporuje i funkci žaludku, a tak se skvěle hodí pro osoby, jež trpí ranními nevolnostmi. Listy pampelišky jsou bohaté také na antioxidanty. Působí protizánětlivě a napomáhají předcházet oxidativnímu stresu. K němu dochází, když se v těle nachází více toxinů než antioxidantů. Tento stav je velmi nebezpečný, neboť způsobuje rychlé stárnutí buněk a může být jedním ze spouštěčů různých chorob.

Při pravidelném popíjení čaje z listů pampelišky si můžete všimnout celé řady pozitivních změn. Odejde například únava, zlepší se paměť, schopnost soustředit se i rychleji reagovat a v neposlední řadě dojde i ke zlepšení stavu pleti.

K tomu se pojí i fakt, že odvar z pampelišky nemusíte užívat jen vnitřně, ale i zevně. Například právě při problémech s akné. Stačí nanést odvar na vatový tampónek a jemně s ním dvakrát denně otírat pokožku obličeje.

Pomůže i s hubnutím

Čaj z pampelišky umí nastartovat metabolismus, díky čemuž pálí tělo energii přijatou z potravy mnohem rychleji. Jeho pravidelným popíjením tak můžete snadno a rychle dosáhnout své vysněné váhy. Navíc tlumí chutě na sladké a snižuje hladinu cukru v krvi. Tím napomáhá předcházet častým pocitům hladu. Kromě toho snižuje hladinu cholesterolu. Jde zkrátka o rostlinku s obdivuhodnými účinky.

Není pro všechny

Přestože je pampeliška obecně považována za bezpečnou rostlinu, existují určité skupiny lidí, kteří by se její konzumaci měly raději vyhnout. Vzhledem k jejím schopnostem snižovat hladinu cukru v krvi není pampeliška vhodná pro osoby trpící cukrovkou. Stejně tak by se jí měly vyvarovat těhotné a kojící ženy.