Češi přestávají pít ranní kávu. Našli něco mnohem zdravějšího, co vás 2x tolik nabudí
Bez ranní kávy si řada lidí stále svůj den neumí představit. Mezi mladými Čechy ale přibývá lidí, kteří kávu nepijí. Místo toho dávají přednost různým alternativám, z nichž obzvlášť jedna v poslední době získává na popularitě. Vyzkoušejte ji také!
Podle průzkumů denně pije kávu sedm z deseti Čechů. Zajímavé ale je, že v jednotlivých věkových kategoriích je její popularita zastoupena velmi různě. Zatímco mezi občany ve věku 55 let a více ji pije alespoň jednou denně 86 procent, mezi mladými od 15 do 24 let je to pouze 38 procent.
Z lidí, kteří kávě neholdují, ji polovina vynechává zkrátka proto, že jim nechutná. Dalších 30 procent se pak domnívá, že zdravotní rizika převažují nad benefity a zbytek dotázaných se kávě vyhýbá buď proto, že jim nedělá dobře, nebo z finančních důvodů.
Až 78 procent konzumentů kávy v Česku pije zrnkovou kávu. Nejčastěji si ji přitom připravují doma pomocí kávovaru. Zatímco starší generace si ji ráda připraví sama, mladší naopak vyhledávají kavárny.
Jak kávu nahrazují mladí
Co ale mladí lidé pijí místo kávy? Možností je pochopitelně mnoho, ale v poslední době je stále oblíbenější nápoj, kterému se říká chai latte. Pokud jste o něm ještě neslyšeli, na následujících řádcích se dozvíte vše, co potřebujete vědět.
Jedná se prakticky o jiný název pro nápoj masala, který znají především milovníci indických restaurací a čajoven. Jde o kombinaci černého čaje a povzbuzujících druhů koření, například zázvoru, pepře, skořice, hřebíčku, šafránu, badyánu, muškátového oříšku a kardamomu. Podobně jako v případě cafe latte se do něho poté přidává teplé napěněné mléko, které nápoji dodá lahodnou a jemnou chuť.
Jak jste již nejspíš vytušili, pochází chai latte z Orientu, kde je velmi oblíbený. Důvodem jsou především jeho stimulační účinky, které dokáží pořádně dodat energii. Příznivci chai latte se dokonce dušují, že je po ránu tato dobrota nakopne výrazně více, než klasická káva.
Zapomeňte na kávu a vyzkoušejte chai latte
Kromě skvělé chuti si milovníci chai latte pochvalují také mnohé zdravotní benefity, které jim tento nápoj skýtá. Koření, které je v něm obsažené, jako třeba skořice, hřebíček a zázvor, je totiž známé svými protizánětlivými a antibakteriálními účinky. Černý čaj je zase bohatý na antioxidanty, které nám pomáhají posilovat náš imunitní systém.
Další výhodou je, že přes všechny stimulační účinky obsahuje chai latte výrazně méně kofeinu než káva. Zatímco typický šálek kafe jej obsahuje zhruba 180-200 miligramů, v případě chai latte je to pouze kolem 20-50 miligramů. Zvláště pro ty, kterým kofein nedělá dobře, například prohlubuje jejich psychické obtíže, tak právě tento nápoj může být skvělou alternativou.
Dále obsahuje černý čaj látku zvanou theaflavin, která má údajně pozitivní účinek na hladinu cholesterolu v krvi a dokonce má být schopná ji snižovat. To prospívá našemu zdraví a snižuje pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění.
Při hubnutí chai latte oceníte
Rovněž lidé, kteří se snaží o redukci přebytečných kilogramů, si chai latte velmi chválí. Snižuje totiž chuť k jídlu a zahání vlčí hlad. Z toho důvodu po jeho konzumaci dost možná nebudete mít důvod neustále něco uzobávat. Kila tak půjdou dolů snáz.
Dalším zdravotním benefitem pak má být pozitivní vliv na stav naší pokožky. Antioxidanty obsažené v černém čaji totiž pomáhají chránit pokožku před poškozením volnými radikály, a tím snižují riziko předčasného stárnutí. Polyfenoly obsažené v čaji mohou zase pomáhat snižovat záněty, což může přispět ke snížení zarudnutí, podráždění a dalších kožních onemocnění. Kromě toho může nápoj pomoci zlepšit celkovou hydrataci pokožky a zvýšit její pružnost, což může snížit jemné vrásky a zajistit mladistvější vzhled.
Zklidňující charakter chai latte může zase pomoci odbourat stres a úzkost. Zvýšená hladina stresu může vést ke špatnému stavu pokožky a mdlé pleti, proto je důležité najít způsoby, jak stres zvládat a snižovat. Díky pravidelnému pití tohoto nápoje si tak můžete vychutnat uklidňující účinky čaje a jako bonus zlepšit zdraví své pleti.
[seznam-ads id="63251"] [seznam-ads id="63250"] [seznam-ads id="64854"] [seznam-ads id="64868"]