Češi nepochopitelně přehlížejí oregánový čaj. Vědci ho řadí mezi nejzdravější na světě

Oregano, často známé jako dobromysl obecná, je nejen oblíbeným kořením ve středomořské kuchyni, ale také léčivou bylinkou, kterou lidé po staletí používají k léčebným účelům. V podobě čaje přináší tato bylina řadu zdravotních výhod. Proč byste měli zařadit oreganový čaj do svého denního režimu a jak si ho správně připravit?

Dobromysl patří mezi nejstarší a nejuznávanější byliny na světě. Přestože ho většina lidí zná především jako aromatické koření používané v kuchyni, v tradiční medicíně je dobromysl považována za léčivou bylinu s mnoha zdravotními přínosy. Kromě bohatého obsahu esenciálních olejů, antioxidantů a dalších důležitých látek je tato bylina ceněna i pro své schopnosti podporovat zdraví dýchacího systému, trávicího traktu a imunitního systému. Jaké jsou tedy konkrétní přínosy oreganového čaje a proč je považován za jeden z nejlepších na světě?

Zdravotní přínosy oreganového čaje

Obsahuje silice bohaté na látky jako tymol a karvakrol, které mají silné antibakteriální, antivirové a protizánětlivé účinky. Díky těmto vlastnostem je oreganový čaj často používán při léčbě infekcí dýchacích cest, jako jsou nachlazení, kašel nebo záněty průdušek. Esenciální oleje obsažené v oreganu dokážou uvolnit hleny a zklidnit podrážděnou sliznici, což usnadňuje dýchání a zmírňuje kašel.

Jednou z nejvýznamnějších vlastností oregana je jeho silný antioxidační účinek. Antioxidanty obsažené v této bylině, včetně flavonoidů a fenolových kyselin, pomáhají neutralizovat škodlivé volné radikály, které způsobují buněčné poškození a přispívají ke vzniku chronických onemocnění, jako jsou kardiovaskulární choroby či rakovina. Pití oreganového čaje tak může dlouhodobě přispívat k prevenci těchto onemocnění.

Podpora trávení a léčba zažívacích obtíží

Oreganový čaj je rovněž ceněn pro své prospěšné účinky na trávicí systém. Dobromysl stimuluje produkci žaludečních šťáv a žluči, což napomáhá lepšímu trávení tuků a předchází zažívacím obtížím, jako jsou plynatost, nadýmání nebo žaludeční křeče. Čaj z dobromysli je také doporučován při léčbě syndromu dráždivého tračníku a dalších střevních potíží.

Pití oreganového čaje může rovněž zmírnit křečovité bolesti břicha, které jsou způsobené špatným trávením nebo záněty střev. Dobromysl má protikřečové vlastnosti, což z ní činí vhodnou bylinu při léčbě různých typů žaludečních křečí. Lidé trpící častými zažívacími problémy mohou z pravidelné konzumace tohoto čaje výrazně těžit.

Imunita a podpora respiračního systému

Jedním z hlavních důvodů, proč je oreganový čaj považován za jeden z nejlepších bylinných čajů na světě, je jeho pozitivní vliv na imunitní systém. Esenciální oleje obsažené v oreganu mají antibakteriální účinky, které posilují přirozenou obranyschopnost organismu proti infekcím. Pití čaje z dobromysli tak může být užitečné při prevenci běžných nachlazení nebo při posilování imunity během chřipkové sezóny.

Oregano je také známé tím, že uvolňuje hleny a zmírňuje kašel, což ocení zejména lidé trpící astmatem nebo jinými respiračními problémy. Protizánětlivé účinky oregana přispívají ke zklidnění podrážděné sliznice dýchacích cest, což usnadňuje dýchání a zlepšuje průchodnost dýchacích cest. Pravidelné pití oreganového čaje tak může pomoci nejen při léčbě, ale i prevenci respiračních onemocnění.

Přírodní antidepresivum a podpora duševního zdraví

Zajímavou vlastností, kterou oceňují lidé s duševními problémy, je její antidepresivní účinek. Čaj z této byliny pomáhá zlepšit náladu a zmírnit příznaky stresu, úzkosti nebo depresí. Pití oreganového čaje před spaním může rovněž podpořit lepší spánek a celkovou psychickou pohodu. Tato bylina podporuje uvolnění nervového systému a přispívá k celkové duševní rovnováze.

Jak si připravit oreganový čaj

Příprava oreganového čaje je velmi jednoduchá a nevyžaduje žádné speciální vybavení. Stačí mít po ruce sušené nebo čerstvé oregano, které běžně používáte při vaření. Na jeden šálek čaje potřebujete přibližně dvě čajové lžičky sušeného oregana, které zalijete 250 ml vroucí vody. Nechte čaj louhovat 5–7 minut a poté ho sceďte. Chcete-li, můžete přidat med nebo citron, aby byl čaj ještě chutnější a účinnější při boji s nachlazením.

Oreganový čaj lze pít 1–2x denně, ideálně ráno nebo večer. Jeho pravidelná konzumace přináší dlouhodobé benefity pro zdraví, a to jak pro fyzické, tak i duševní zdraví. Kromě toho, že je tento čaj skvělým pomocníkem při léčbě nachlazení a dýchacích problémů, je také výborným prostředkem pro posílení imunity, zlepšení trávení a podporu dobré nálady.

Oreganový čaj, tedy čaj z dobromysli, není jen chutným a osvěžujícím nápojem, ale také výborným přírodním lékem, který podporuje celkové zdraví. Jeho pravidelné pití může přinést řadu zdravotních přínosů, od zlepšení trávení a posílení imunity až po léčbu respiračních onemocnění a zlepšení duševní pohody. Pokud hledáte jednoduchý způsob, jak podpořit své zdraví přírodní cestou, oreganový čaj by rozhodně neměl chybět ve vašem denním režimu.

Zdroj: centrum-bylin.cz, healthline.com, verywellhealth.com, mojemedicina.cz