Bylina se zázračnými účinky na paměť: Pijte tento čaj každý den a budete mít superpaměť

Zapomínáte si klíče? Nevíte, kam jste dali peněženku? Jméno kolegy z práce se vám vykouřilo z hlavy dřív, než jste ho vůbec stačili oslovit? Nezoufejte, nejste v tom sami! V dnešní uspěchané době se s problémy s pamětí potýká čím dál více lidí. A co hůř, saháme po chemických přípravcích, které slibují zázraky, ale často s sebou nesou nepříjemné vedlejší účinky. Co kdyby existovala přírodní alternativa, skrytá přímo před našima očima, v našich kuchyních?

Řeč je o rozmarýnu, voňavé bylině, kterou většina z nás zná jako skvělé koření k pečenému masu nebo do italských specialit. Ale věděli jste, že tahle nenápadná rostlina s jehličkovými lístky ukrývá v sobě neuvěřitelnou sílu pro naši paměť? Ano, čtete správně! Rozmarýn není jen kuchyňský pomocník, ale i tajná zbraň proti zapomínání. Studie prokázaly, že rozmarýn obsahuje látky, které pozitivně ovlivňují mozkovou činnost a mohou nám pomoci zlepšit paměť, koncentraci a kognitivní funkce.

Vědci potvrdili, že rozmarýn podporuje naše zdraví v mnoha ohledech

Vědci konečně potvrdili, co naše babičky věděly odjakživa: rozmarýn je pro mozek doslova dar z nebes. Ale jak to vlastně funguje? Rozmarýn obsahuje mix aktivních složek. Mezi ty nejdůležitější patří kyselina karnosová, která chrání mozek před poškozením. Další důležitou složkou je 1,8-cineol, který zvyšuje aktivitu neurotransmiterů, zodpovědných za paměť a učení. 

Existují vědecké studie, které potvrzují, že rozmarýn má pozitivní vliv na paměť, koncentraci a kognitivní funkce. V jedné studii vědci zjistili, že inhalace esenciálního oleje z rozmarýnu zlepšuje paměť a rychlost zpracování informací. Jiná studie zase prokázala, že konzumace rozmarýnu může zlepšit kognitivní funkce u starších lidí. Odborníci navíc zjistili, že vystavení vůni rozmarýnu zlepšuje prospektivní paměť, tedy schopnost pamatovat si, co musíme v budoucnu udělat. 

A to není všechno. Rozmarýn není jenom dobrý pro paměť. Je to doslova multifunkční bylinka, která má spoustu dalších benefitů pro zdraví. Je nabitý antioxidanty, které chrání vaše buňky před poškozením a posilují imunitu.

Jak připravit rozmarýnový nálev?

Můžete použít čerstvý rozmarýn, utržený přímo z keříku, nebo sušený, koupený v obchodě. Čerstvý rozmarýn má intenzivnější aroma, sušený je zase praktičtější. Množství? Na jeden šálek (cca 250 ml) vody počítejte s jednou až dvěma lžičkami sušeného rozmarýnu, nebo s jednou až dvěma větvičkami čerstvého. Vodu dejte vařit. Důležité je, aby nedosáhla bodu varu. 

Rozmarýn (ať už sušený, nebo čerstvý) nasypte do šálku. Zalijte ho horkou vodou a zakryjte šálek. Nechte rozmarýn louhovat 5 až 10 minut. Čím déle ho necháte, tím bude nálev silnější a intenzivnější. Pokud máte rádi jemnější chuť, stačí 5 minut. Po uplynutí doby louhování sceďte nálev přes sítko, abyste se zbavili rozmarýnových jehliček. Můžete ho pít teplý, nebo ho nechat vychladnout a vychutnat si ho osvěžující. Pro větší požitek můžete přidat lžičku medu nebo citronu.

Na co si dát u rozmarýnu pozor

Berete léky? Pak zbystřete! Rozmarýn může nepříjemně reagovat s některými léky, a to hlavně s těmi na ředění krve, jako je warfarin. Kombinace rozmarýnu s warfarinem může zvýšit riziko krvácení. To stejné platí také u léku na krevní tlak.

Pokud jste těhotná nebo kojíte, tak s rozmarýnem opatrně! Ačkoliv v malých dávkách v jídle je neškodný, velké množství rozmarýnu v nálevech může způsobit děložní stahy. To může být pro těhotné ženy nebezpečné. A co kojící matky? U nich sice nejsou prokázané žádné negativní účinky, ale jistota je jistota. Raději se poraďte s lékařem, než se pustíte do pití litrů rozmarýnového čaje.

Zdroj: Autor, mojemedicina.cz, ceskatelevize.cz