Přestaňte hned dnes s tímto zvykem při sprchování – vážně si tím škodíte zdraví

Sprchování nejspíš nikdo z nás nepovažuje za zvláštní vědu. Ve skutečnosti ale děláme řadu chyb, za které nám později naše pokožka nepoděkuje. Týkají se jak nevhodného postupu, tak špatné volby hygienických produktů. Pokud jste se při některém z nich přistihli, raději se mu napříště vyvarujte.

Sprchování je příjemné, zabere méně času než ležet ve vaně a po ránu člověka příjemně osvěží. Říkáte si, co by na něm mohlo být špatně? V následujícím seznamu se překvapivě dozvíte, že chybou může být téměř vše. 

Sprchování trvá příliš dlouho

Všeho moc škodí. Pokud trávíte ve sprše desítky minut, rozhodně to není správně. Zaprvé vám nepoděkuje vaše peněženka, až opět obdržíte vyúčtování za vodu. Zadruhé příliš dlouhé sprchování zbaví vaši pokožku přirozené mazové bariéry. V důsledku toho do ní snadněji proniknou bakterie a navíc se stane mnohem vysušenější a náchylnější k drobným poraněním. 

Čtěte také

Některé České restaurace trestají nedojedená jídla poplatkem. Kdo nedojí, připlatí si

21. 5. 2026

Příliš horká voda

Dermatologové doporučují používat spíše vlažnou vodu. Přestože je horká sprcha příjemná, s vaší pokožkou provede něco velmi podobného, jako dlouhé sprchování. Pleti zkrátka horko vůbec neprospívá, a tak se mu snažte vyvarovat, pokud jste zrovna nepřišli do koupelny celí promrzlí po dni na běžkách. 

Říká se také, že horká voda otevře póry, takže je následné čištění pleti snazší. Bohužel to ale není pravda. Lékaři vysvětlují, že velikost pórů je nám dána geneticky, a proto nám ani například ledová sprcha nepomůže k jejich zmenšení. Na otužování nicméně není nic špatného. 

Pokud se nejprve osušíte a teprve potom nanášíte krém, děláte to špatně. Pleťové mléko totiž pomůže v pokožce uzamknout zbývající vlhkost, a tak zabráníte přesušení. Ručníkem se nikdy příliš nedrhněte, spíše se jím těla lehce dotýkejte. Zabráníte tak podráždění a zarudnutí pokožky. Přestože řada lidí má v oblibě pořádně drsné ručníky, vhodnější jsou ty měkké a jemné. 

Čtěte také

Nástroj, který brzy bude potřebovat každý, v Lidlu tento týden za 79,90 Kč

8. 5. 2026

Sprchování provádíte každý den

Říká se, že čistota je půl zdraví. To je sice pravda, nicméně vážně není potřeba mýt se přes míru. Lékaři se shodují, že není třeba se sprchovat denně. Zvlášť pokud si potrpíte na parfémované sprchové gely, děláte své pleti medvědí službu. Bude podrážděná a suchá. 

Denně vám bohatě stačí omýt podpaží, intimní partie a chodidla. Kromě toho můžete použít pouze vodu, a to kdykoliv, pokud nejste silně znečištění nebo zrovna po sportovním výkonu. 

Sprchování po ránu není příliš výhodné

Ranní sprcha zní logicky, po celé noci jsme ráno často zpocení a ulepení. Jenže večer je na pokožce po celém dni výrazně více nečistot, než stačíte nasbírat ve vlastní čisté posteli. Proto je vhodnější se sprchovat večer.

Čtěte také

Tom Cruise se konečně vrací v dlouho očekávaném akčním sci-fi pokračování, na kterém se pracovalo 12 let

8. 5. 2026

Nedáváte si pozor na houbičky a žínky

Řada lidí si myslí, že tuhé mýdlo je nehygienické, jelikož se na jeho povrchu nachází bakterie. Mnohem větší zlo jsou ale houbičky a žínky. Protože mají strukturu, která obsahuje mnoho drobných nerovností a skulin, drží se v nich nejen voda, která může způsobit jejich plesnivění, ale také odumřelé zbytky kůže. Ty jsou přímo pastvou pro bakterie. Pokud tedy tyto pomůcky používáte, nezapomeňte je pravidelně měnit nebo alespoň důkladně vyprat.