Mnoho lidí nedokáže být bez mobilu. Trpí nomofobií, aniž to tuší

Ztrácíte klid, když prohledáváte kapsu nebo kabelku a nemůžete najít svůj mobilní telefon? Přepadne vás divný pocit prázdna? Potom možná i vy trpíte novou civilizační nemocí, zvanou nomofobie. O nepřekonatelné úzkosti, kterou způsobuje závislost na mobilních zařízeních, se na svém serveru inmindout.com zmiňuje Terapeutické centrum Inmindout v americkém Texasu.

I přesto, že moderní technologie mají pro život nesporné výhody, mohou se vymknout naší kontrole. Hranice prospěšnosti a škodlivosti pro duševní i fyzické zdraví je velmi křehká a je potřeba jí věnovat pozornost.

Lidé jsou stále více připoutáni k elektronickým zařízením a speciálně k mobilním telefonům. Pokud telefon někde zapomeneme, často cítíme jistý druh prázdnoty a nervozity, která může vyústit i v nepřekonatelnou úzkost. Mnozí z nás se stresují už při pohledu na červený indikátor baterie a udělají pro nabití mobilu cokoli. Představa, že mobil klekne, je šílená.

Někteří vědci navrhují, aby byl termín nomofobie zařazen do Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch. Nomofobie může mít za následek nejen psychické problémy, ale výzkumy ukazují, že může způsobovat i problémy fyzické, jako je bolest a ztuhlost krku, migrény a problémy s pamětí.

Výzkumy ukazují, že digitální přetížení se stává jedním z velkých problémů dnešního světa. Celý den jsme bombardováni zprávami, e-maily či upozorněními a sami aktivně komunikujeme na sociálních sítích. Možnosti mobilních technologií jsou velmi lákavé a nedají nám oddechu po celý den. Dokonce ani spaní s mobilním telefonem pod hlavou není neobvyklé.

Odborníci se shodují, že lidé s vybudovanou závislostí na mobilním telefonu mají podobné návykové tendence jako lidé se závislostí na drogách. Rozdíl v terapii spočívá pouze v tom, že cílem je sebekontrola a nikoli abstinence.

Terapeuti připomínají, že chytrý telefon není součástí našeho těla. „Buďte i bez něj v klidu. Naučte se jej častěji vypínat a občas jej záměrně nechejte i doma. Zjistíte, že den bez mobilního zařízení není nudný,“ zmiňují odborníci z amerického centra Inmindout. „I teoretický fyzik Albert Einstein, nám zanechal vzkaz, že lidský duch musí zvítězit nad technikou,“ doplňují.

Zdroj: inmindout.com