Sousedka mi poradila, ať si na noc balím kolena do alobalu. Dodnes jí každé ráno děkuji za skvělou radu

Máte problémy s klouby? Potom by vám mohla pomoci metoda, kterou si předávají starší lidé. Bude vám k tomu stačit kousek alobalu.

Starší generace si mezi sebou často předávají rady a zkušenosti, které se čas od času dostanou k jejich potomkům. Jsou to jednoduché triky ověřené lety zkušeností, které vznikly v běžném životě. Mladší lidé je ale často přehlíží, protože jde o jakési babské rady. Jenže právě to je ten hlavní problém. Starší lidé mají hodně zkušeností a přesně vědí, co zabírá a co naopak ne.

Když si nedávno naše čtenářka Jana pročítala článek o tom, co pomáhá na bolavé klouby, rozhodla se nám napsat o tom, co radí její sousedka. Podle Jany jde o radu nad zlato, protože díky své sousedce nemusela k lékaři. Stačil jí pouhý kousek alobalu z kuchyně.

Čtěte také

Kalifornie testuje autobusy s rychlostí 225 km/h. Pro svou zběsilou jízdu budou mít vlastní pruh na dálnici

21. 5. 2026

Alobal nepatří jen do kuchyně

Asi každý ví, že alobal má více využití. Používá se běžně v kuchyni k balení potravin, pečení i grilování, protože dobře odolává teplu a chrání před vysycháním. Své místo má i v kosmetice. Kadeřníci jej využívají při barvení vlasů nebo při zábalových procedurách. Využívá se také v domácnosti pro izolaci tepla. A podle sousedky od naší čtenářky Jany ho můžete použít i při bolestech kloubů.

Sousedka mi poradila trik, jak využít alobal na bolestivé klouby

„Bylo to jedno odpoledne na zahradě, když si mě všimla sousedka. Zrovna jsem se snažila zvednout od záhonku a asi to nebyl moc ladný pohyb, protože jsem se musela chytit za kolena a trochu jsem u toho zasyčela bolestí. Přišla ke mně a zeptala se, jestli nepotřebuju pomoc,“ napsala do redakce čtenářka Jana.

„Daly jsme se do řeči a já jí řekla, že mě už pár týdnů bolí kolena, někdy i kotníky. Také jsem se jí svěřila s tím, že to přičítám věku nebo počasí. Řekla mi, ať si zkusím na noc obalit klouby alobalem. Přiznám se, znělo mi to nejdřív trochu bláznivě. Ale doma jsem to zkusila. Skutečně jsem si obalila kolena kouskem alobalu, přichytila ho šátkem, aby držel, a šla spát,“ sdělila Jana.

Čtěte také

Jeden nespokojený senior může zablokovat stavbu celého satelitního městečka o několika domech

21. 5. 2026

„Ráno jsem se vzbudila a jako první mi došlo, že se mohu normálně hýbat. Ani pokrčení nohou už mě nebolelo tolik, jako doposud. Ne že by bolest zmizela úplně, ale bylo to o poznání lepší. Od té doby to dělám pravidelně. A pokaždé, když ráno vstanu bez větších bolestí, v duchu sousedce děkuju,“ dodala Jana nakonec svého vyprávění.

Jak funguje tento trik?

Základní myšlenka je prostá: hliníková fólie drží teplo. A kde je teplo, tam často mizí bolest, napětí i únava. Metoda s alobalem by měla pomoci těm, které trápí bolest svalů a kloubů. Kromě toho zmírňuje záněty a zklidňuje nervový systém.

Pokud se vám zdá, že tohle prostě nemůže fungovat, nejjednodušším řešením je vyzkoušet si tento trik osobně. Vezměte si kousek alobalu a zabalte si do něj to, co vás bolí. Když se bude jednat o koleno, zabalte i část nad kolenem i pod ním. V případě kotníku zabalte celé chodidlo i část lýtka. Aby vše drželo na místě, můžete si natáhnout ponožky nebo třeba užší kalhoty.

Čtěte také

Cyklistický airbag může být rozhodujícím prvkem pro záchranu života. Objevují se hlasy pro jeho povinné zavedení

21. 5. 2026

Následně si na hodinku až dvě udělejte pohodlí a pusťte si třeba váš oblíbený film nebo seriál. Tuto metodu můžete praktikovat také přes noc. Ráno si alobal sundejte, dané místo omyjte a promasírujte jej společně s hydratačním krémem. Měli byste cítit úlevu a bolest nebo nepříjemný pocit by měl alespoň částečně zmizet. V každém případě se bolest nevyplatí podceňovat a stav je dobré konzultovat s lékařem.

Další věci, které pomáhají na bolest kloubů

Až vás začne bolet rameno, koleno nebo třeba kotník, nemusíte hned sahat po lécích proti bolesti. Existuje totiž řada šetrnějších metod, které vám mohou pomoci. U chronických potíží pomáhá například nahřívání termoforem nebo nahřátým ručníkem. Při zánětu či otoku vám zase pomůže chlazení.

Kromě toho bolesti můžete předcházet pravidelným pohybem, zdravou stravou nebo doplňky stravy. V případě, že vám žádná domácí metoda nepomůže, je na čase se vydat za lékařem. Jen díky tomu zjistíte, proč vás něco bolí a jak váš problém vyřešit.

Čtěte také

Ukrajina tak dlouho žádala USA o zbraně dlouhého doletu, až se je naučila vyrábět sama

20. 5. 2026