Speciální kvíz pro důchodce: Pamatujete si čísla z doby před třiceti lety? Pokud ano, máte mozek jako ve dvaceti
Sledovat v Google Zprávách
Dali jsme dohromady speciální kvíz (nejenom) pro důchodce, který otestuje, kolik si toho pamatují z doby před třiceti lety. Otázky budou tentokrát o něco těžší, týkají se totiž číselných údajů, které byly v polovině 90. let aktuální. Uhodněte deset správných odpovědí a prokažte, že váš mozek funguje pořád stejně dobře jako ve dvaceti.
Mozek je jako sval. Pokud ho pravidelně nepoužíváme, může nám zakrnět. Naopak časté procvičování paměti výrazně zlepšuje naše kognitivní funkce. To platí zejména pro seniory, kteří už nečelí tolika denním výzvám jako mladí a pracující lidé.
Stačí pár minut denně
S přibývajícím věkem se efektivita našeho mozku přirozeně snižuje, avšak pravidelným tréninkem lze tento proces zpomalit nebo dokonce zcela zastavit. Stačí se jen několik minut denně věnovat tréninku mozku, aby se stimulovaly nervové buňky a zvýšila se jeho výkonnost. „Mozkový jogging“ by přitom měl být co nejrozmanitější, aby byly pokryty všechny oblasti a funkce mozku včetně pozornosti, inteligence, paměti, kreativity nebo koordinace.
Nástroje mozkového tréninku
Ideální je začít trénovat už v době, kdy žádné problémy s pamětí zatím nepociťujete. Cvičení mozku mohou být například:
- Čtení knih.
- Luštění křížovek a řešení rébusů.
- Logické hry a hlavolamy.
- Učení se cizím jazykům a novým dovednostem.
- Skládání puzzle.
- Hra na hudební nástroj.
- Změna rutiny.
- Meditace.
- Vyprávění příběhů.
Speciální kvíz pro důchodce
V neposlední řadě sem patří vyplňování vědomostních kvízů. Jeden takový vám nyní přinášíme i my. Otestujte, kolik si toho pamatujete z doby před 30 lety. Pokud se vám podaří odpovědět na všechny otázky správně, disponujete pamětí a bystrostí jako mladý člověk.
