Brusinky jsou zkrátka superpotravina. Zlepšují paměť, posilují funkci mozku a odvrátí demenci
Sledovat v Google Zprávách
Podle posledního výzkumu z University of East Anglia (Velká Brigánie), přidání brusinek do vaší stravy může pomoci zlepšit paměť, mozkové funkce a snížit „špatný“ cholesterol (LDL). Nová studie byla zveřejněna 19. května 2022.
Podle webu SciTechDaily, výzkumný tým studoval výhody konzumace jednoho šálku brusinek denně u lidí ve věku 50 až 80 let. Doufají, že jejich zjištění by mohla mít důsledky pro prevenci neurodegenerativních onemocnění, jako je demence.
Vedoucí výzkumu Dr. David Vauzour z Norwich Medical School UEA (Velká Británie) řekl: „Očekává se, že do roku 2050 bude demence postihovat přibližně 152 milionů lidí. Doposud neexistuje žádný známý lék, takže je zásadní, abychom hledali jiná, náhradní řešení v podobě zásahu do životního stylu, jako je například dieta a konzumace potravin, které dokáží snížit riziko onemocnění.“
Potraviny bohaté na antokyany a proanthokyanidiny, které dodávají bobulím červenou, modrou nebo fialovou barvu, zlepšují kognitivní funkce. Brusinky jsou bohaté na tyto mikroživiny a jsou uznávány pro své antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
Tým vědců chtěl zjistit více o tom, jak mohou brusinky snížit neurodegeneraci související s věkem. Po dobu 12 týdnů zkoumal vliv brusinek na mozkové funkce a cholesterol u 60 kognitivně zdravých účastníků.
Polovina účastníků denně konzumovala lyofilizovaný brusinkový prášek, což odpovídá šálku nebo 100 gramům čerstvých brusinek. Druhá polovina konzumovala placebo.
Studie je jednou z prvních, která zkoumala brusinky a jejich dlouhodobý vliv na kognici a zdraví mozku u lidí. Výsledky ukázaly, že konzumace brusinek významně zlepšila paměť účastníků na každodenní události (vizuální epizodická paměť), nervové fungování a proudění krve do mozku (perfuze mozku).
Doktor Vauzour řekl: „Zjistili jsme, že účastníci, kteří konzumovali brusinkový prášek, vykazovali výrazně zlepšený výkon epizodické paměti v kombinaci se zlepšenou cirkulací základních živin, jako je kyslík a glukóza, do důležitých částí mozku, které podporují kognitivní funkce, konkrétně obnovu paměti. Skupina, která konzumovala brusinky, také vykazovala významný pokles hladiny LDL neboli „špatného“ cholesterolu, o kterém je známo, že přispívá k arteroskleróze (kornatění tepen). To nám ukazuje, že brusinky mohou zlepšit zdraví cév a mohou přispět i ke zlepšení prokrvení mozku a kognitivních funkcí.“
Zjištění této studie jsou velmi povzbudivé, zvláště vezmeme-li v úvahu, že probíhala tak relativně krátkou dobu, během níž došlo k tak významnému zlepšení paměti a nervových funkcí.
Zdroj: scitechdaily.com
Nejnovější články
- Jeden nespokojený senior může zablokovat stavbu celého satelitního městečka o několika domech
- Kalifornie testuje autobusy s rychlostí 225 km/h. Pro svou zběsilou jízdu budou mít vlastní pruh na dálnici
- Některé České restaurace trestají nedojedená jídla poplatkem. Kdo nedojí, připlatí si
- Cyklistický airbag může být rozhodujícím prvkem pro záchranu života. Objevují se hlasy pro jeho povinné zavedení
- Ukrajina tak dlouho žádala USA o zbraně dlouhého doletu, až se je naučila vyrábět sama
- Psychologie říká, že lidé, kteří dosáhnou 70 let a uvědomí si, že je jejich děti již nepotřebují, mohou pociťovat hluboký dopad na své duševní zdraví
- Zpráva evropských úřadů potvrzuje: hrozny, jahody a pomeranče jsou ovoce nejvíce kontaminovány pesticidy
- Kbelík a mop mají své dny sečteny: odborníci na úklid sdílejí stejný názor a v roce 2026 se přiklánějí k jeho vylepšené verzi
- Blíží se úplné zatmění slunce: Dočkáme se ho v létě a bude to nádherná podívaná
- Je konec: Legendární švédská automobilka po 75 letech končí prodejem posledních vyrobených aut
