Bylina, která bojuje proti bolestem žaludku, zácpě a špatnému trávení

Špatné trávení je jedním z nepříjemných problémů, které tvoří nedílnou součástí našich hektických životů. Stres, nepravidelná strava, rychlé občerstvení, sedavý životní styl – to všechno vytváří perfektní podhoubí pro různé trávicí problémy.

Žaludek a celý trávicí trakt je jako jemně vyladěný nástroj, který potřebuje správné podmínky k tomu, aby fungoval bez problémů. Jakmile však dojde k nerovnováze, například v důsledku nesprávné stravy, stresu nebo nedostatku pohybu, začíná se ozývat. A bohužel, bolest žaludku a zažívací potíže mají tendenci kazit nám plány v ten nejméně vhodný okamžik.

Bolesti břicha v nepravou chvíli

Každý, kdo někdy zažil prudké křeče v břiše, ví, jak může být bolest intenzivní a nepříjemná. K tomu se často přidá pocit nafouknutí, těžkosti a neschopnost normálně trávit jídlo. Tyto problémy jsou většinou doprovázeny dalšími obtížemi, jako je zácpa, což jen zvyšuje celkovou míru nepohodlí. Představa strávit den v práci nebo na výletě s bolestí břicha nebo neustálou potřebou běhat na toaletu rozhodně není lákavá. Navíc se tyto problémy obvykle objevují v těch nejméně vhodných chvílích – při důležitých schůzkách, na dovolené nebo ve společnosti, kdy se to prostě vůbec nehodí.

Hledání přirozené pomoci

Přestože máme na výběr nespočet léků na předpis i volně dostupných doplňků, se mnozí z nás začínají vracet k přirozeným metodám léčby. Přírodní léky mají jednu velkou výhodu – jsou šetrné k našemu tělu a často přinášejí účinnou úlevu bez nežádoucích vedlejších účinků. Naše babičky a prababičky měly v tomto ohledu většinou jasno: příroda má lék téměř na všechno. Bylinky se po staletí používají k léčbě nejrůznějších zdravotních potíží, včetně trávicích problémů. Mnoho rostlin má vlastnosti, které pomáhají zklidnit podrážděný trávicí systém, uvolnit svaly a zlepšit peristaltiku střev.

Řešení přímo z přírody

Pokud hledáte něco, co vám může poskytnout okamžitou úlevu od trávicích potíží, pak je odpověď jednoduchá, je to máta peprná. Tato aromatická bylinka je pravým pokladem přírody a její léčivé účinky jsou známy po celá staletí. Máta peprná se pyšní nejen osvěžující chutí, která dokáže povzbudit vaše smysly, ale také účinnými látkami, které mají prokazatelně pozitivní vliv na trávicí trakt. Máta peprná obsahuje mentol, který má schopnost uvolňovat svaly trávicího traktu. To je nesmírně důležité, protože mnoho bolestí žaludku a trávicích potíží je způsobeno právě svalovými křečemi a napětím ve střevech. Když se svaly uvolní, dojde ke zmírnění křečí, bolesti odezní a trávení se opět dostává do normálu.

Jak máta pomáhá s trávením

Tato bylinka má také schopnost podporovat tvorbu žluči, čímž podporuje správné trávení tuků. Pokud tedy máte pocit, že vaše trávení nefunguje tak, jak by mělo, a často se potýkáte s pocity těžkosti po jídle, zkuste si uvařit třeba mátový čaj nebo jen tak přežvýkat čerstvé lístky máty. Máta peprná nepomůže jen proti nadýmání, ale i těm, kteří trpí na plynatost a pocit nafouknutí. Je však i skvělým přírodním lékem na zácpu. Díky svým uvolňujícím účinkům na trávicí trakt napomáhá zlepšovat peristaltiku střev, což může pomoci při nepravidelném vyprazdňování. Navíc je její účinek velmi rychlý – stačí šálek mátového čaje a během chvíle ucítíte úlevu.

Odkud máta pochází a jak ji využít

Máta peprná má původ ve Středomoří, ale dnes se pěstuje po celém světě. Její využití je velmi široké, můžete ji použít jako čerstvou či sušenou do čaje, sušenou jako koření nebo ve formě esenciálního oleje. Ať už ji použijete jakýmkoli způsobem, její účinky velmi rychle pocítíte. Všeobecně se doporučuje vypít šálek mátového čaje hned po jídle. Můžete si ho snadno připravit doma – stačí několik lístků čerstvé máty, zalít horkou vodou a nechat louhovat. Pokud máte rádi osvěžující chuť, můžete si čaj dochutit trochou medu nebo citronu.Takže až vás příště začne trápit trávení, zapomeňte na těžké léky a sáhněte raději po šálku mátového čaje. Vaše břicho vám za to poděkuje.