Test osobnosti: Zjistěte, jací jste podle polohy, ve které usínáte

Přestože se zdá, že spánek je čistě praktická záležitost, naše těla a mysl během něj nevědomky odhalují skryté stránky naší osobnosti. Psychologové a odborníci na spánek tvrdí, že poloha, ve které usínáte, může říct mnohé o tom, kdo jste.

Věděli jste, že naše oblíbená spánková poloha může odhalit více, než si myslíte? Nejde jen o to, jak pohodlně usnete, ale také o hlubší vrstvy naší osobnosti. Odborníci na neverbální komunikaci se shodují, že poloha těla ve spánku je něco jako řeč těla ve dne. Zjistěte, jestli jste citlivý introvert, společenský extrovert nebo spíš tvrdohlavý puntičkář.

Fetální poloha: Když se svět zdá být příliš těžký

Pokud se při usínání kroutíte do klubíčka, jako byste se chtěli schovat před světem, nejste sami. Tato poloha je totiž nejoblíbenější, a to zejména u žen. Psychologové tvrdí, že se tak podvědomě vracíte do stavu bezpečí – zpátky do dělohy, kde bylo vše jednoduché a bez stresu. Lidé, kteří spí v této pozici, bývají citliví a plaší, i když se to na první pohled nemusí zdát. Tato poloha může také naznačovat, že jste pod tlakem. Takže pokud se v klubíčku usínáte každou noc, možná by stálo za to trochu zvolnit.

Poloha na boku: Musí být vždy po vašem

Spaní na boku s nataženýma rukama, ať už před sebe nebo podél těla, z vás dělá zdatného plánovače. Nic vám neunikne a máte jasnou představu o tom, co od života chcete. Zároveň ale můžete být až příliš nároční – nejen na sebe, ale i na ostatní. Tvrdohlavost je vaše druhé jméno, a když si něco usmyslíte, svět se může jít klouzat. Cynismus a podezíravost jsou vašimi společníky, ale díky nim vás jen tak někdo nepřelstí. A to se počítá.

Břicho dolů: Když chcete mít vše pod kontrolou

Spánek na břiše s rukama kolem polštáře nebo rozhozenýma do stran je symbolem touhy po kontrole. Možná se vám zdá, že všechno zvládáte, ale ve skutečnosti to může být známka úzkosti. Tito lidé mají tendenci si dělat hlavu i z maličkostí a často řeší věci dlouho do noci. Sebevědomí je jejich slabou stránkou, což může být náročné ve vztazích i práci. Na druhou stranu, spánek na břiše prospívá trávení, což se po vydatné večeři může hodit.

Poloha na zádech: Sebevědomí za každé situace

Usínáte na zádech s rukama v pohodlné a uvolněné pozici? Gratulujeme, jste ztělesněné sebevědomí. Lidé, kteří preferují tuto polohu, bývají společenské hvězdy a skvělí posluchači. Vyzařuje z nich klid a spokojenost se životem. Ale pozor na zdravotní následky, spaní na zádech může zhoršovat chrápání nebo přispívat ke spánkové apnoi. Takže pokud vás partner v noci lehce štuchá loktem nebo pomlaskává, možná už víte proč. A pokud spíte na zádech s připaženýma rukama, tedy v pozici připomínající postavení vojáka v pozoru, pravděpodobně máte vysoké nároky na sebe i okolí. Jste rezervovaní a neradi ukazujete své emoce. Tvrdohlavost vás často žene k perfekcionismu, ale také k vyčerpání. Je třeba si dát pozor, abyste se občas uvolnili a dopřáli si trochu pohody.

Lžičky, ať už s partnerem nebo bez něj

A co spánek ve dvou? Pokud spíte v pozici lžic, kde jeden objímá druhého, je to jasný znak vzájemné blízkosti. Ten, kdo je méně schoulený, mívá dominantnější roli ve vztahu a rád ochraňuje. Naopak ti, kdo spí od sebe, ale občas se dotknou, např. drží se za ruku, mají ve vztahu důvěru a respektují jeden druhého. Takže žádné starosti, pokud si každý večer nezalezete do náruče, hlavní je, že si důvěřujete.

Jak to všechno souvisí se zdravím?

Zajímavé je, že spánkové polohy nemají vliv jen na psychiku, ale i na fyzické zdraví. Například spaní na levém boku může zvýšit riziko nočních můr, zatímco pravý bok je k vašemu spánkovému štěstí přívětivější. Ačkoliv břišní poloha prospívá trávení, vaše páteř z ní rozhodně radost mít nebude. Nejzdravější volbou je podle odborníků poloha na boku, která podporuje správné postavení páteře a snižuje riziko bolestí zad.

Jak se tedy poznáváte?

Možná se teď přistihnete, jak večer v posteli zkoušíte různé polohy, abyste odhalili všechny skryté části svého já. Pravdou ale je, že spánkové polohy se mohou měnit podle aktuální nálady, životní fáze nebo úrovně stresu. A to je v pořádku. Nakonec nejde o to, zda spíte jako „voják“ nebo „klubíčko“, ale zda se ráno probudíte odpočatí a připravení čelit dalšímu dni. Takže se uvelebte, najděte svou ideální pozici a nechte se unášet sny.