Cvičení nemusí být klíčem k delšímu životu. Možná dokonce urychluje stárnutí, tvrdí dlouhodobá studie
Sledovat v Google Zprávách
Podle nového výzkumu nemusí být cvičení klíčem k dlouhověkosti – naopak, příliš mnoho pohybu by dokonce mohlo urychlovat proces stárnutí v našich tělech, jak odhalili skandinávští vědci. Ambiciózní studie na často diskutované téma zatím nebyla recenzována, ale nedávno získala národní cenu v oblasti sportovní medicíny ve Finsku, kde byl výzkum prováděn po dobu 45 let.
Mnoho studií již dříve potvrdilo, že ti, kdo více cvičí, žijí delší a zdravější život. Ale tentokrát vědci z Univerzity v Jyväskylä zjistili, že fyzická aktivita může být jen malou částí širšího obrazu a v některých případech může mít negativní dopady na zdraví.
Pro provedení studie bylo analyzováno více než 11 000 finských stejnopohlavních dvojčat v letech 1975 až 2020. Účastníci sami hlásili čas a intenzitu své denní fyzické aktivity a byli rozděleni do čtyř skupin: sedaví, mírně aktivní, aktivní a velmi aktivní, píše deník NY Post.
Celkově studie zjistila, že ti, kdo cvičili nejméně, měli o 20 procent vyšší pravděpodobnost smrti během 45 let než ti, kdo byli pravidelně aktivní.
Nicméně, když byli filtrováni podle životního stylu, vzdělání, indexu tělesné hmotnosti (BMI), kouření a konzumace alkoholu, toto číslo výrazně kleslo.
Poté byli ti ze sedavé skupiny pouze o sedm procent více ohroženi smrtí ve srovnání s aktivními, u nichž nebyly žádné další výhody vyšší úrovní cvičení.
Jak praví staré přísloví: „Všechno s mírou.“ Studie ukázala, že biologické stárnutí se urychluje u těch, kteří cvičí příliš málo a příliš mnoho. Ti, kteří byli nejvíce fyzicky aktivní, byli „starší“ o přibližně 1,8 roku než ti, kteří prováděli střední množství fyzické aktivity.
Vědci dospěli k závěru, že ti, kteří cvičí, nemusí žít déle kvůli svým tréninkům – ale protože obecně vedou zdravější život.
Zdroj: NY Post
Nejnovější články
- Byt dostanete, až zaplatíte dluh po předchozím nájemci: obyvatelé měst kritizují kontroverzní způsob rozdělování obecního bydlení
- Marian Jurečka: Vláda blokuje továrnu na čipy za 43 miliard korun. Firma musí propustit stovky lidí
- Mladí Češi netouží po práci v korporátu a životě s hypotékou. Cestování a Instagram jim vydělávají statisíce měsíčně
- Muž dostal pokutu od revizora, přestože si správně koupil před vstupem do metra jízdenku přes mobilní telefon
- Prahu čeká komplikovaná uzavírka kvůli stavbě metra. Důležitá silnice bude uzavřena až do června 2027
- Rodič má právo zůstat s dítětem v nemocnici až do jeho 18 let. V některých případech dostane ubytování i stravu zdarma
- Od ledna 2027 si platově přilepší zejména uklízečky a kuchařky. Minimální mzda se v příštích letech přiblíží 30 tisícům korun
- Alza platí za umístění výdejního boxu tisíce korun měsíčně. Pro vlastníky nemovitostí se z toho stává zajímavý přivýdělek
- Lyžařský areál kousek od Prahy tento víkend slavnostně zahajuje lyžařskou sezonu. Těšit se můžete na dlouhé sjezdovky i dostatek sněhu
- Do konce roku můžete získat tisíce korun od zdravotní pojišťovny. Na vyřízení všech dokumentů ale máte už jen pár týdnů
