Cvičení nemusí být klíčem k delšímu životu. Možná dokonce urychluje stárnutí, tvrdí dlouhodobá studie
Sledovat v Google Zprávách
Podle nového výzkumu nemusí být cvičení klíčem k dlouhověkosti – naopak, příliš mnoho pohybu by dokonce mohlo urychlovat proces stárnutí v našich tělech, jak odhalili skandinávští vědci. Ambiciózní studie na často diskutované téma zatím nebyla recenzována, ale nedávno získala národní cenu v oblasti sportovní medicíny ve Finsku, kde byl výzkum prováděn po dobu 45 let.
Mnoho studií již dříve potvrdilo, že ti, kdo více cvičí, žijí delší a zdravější život. Ale tentokrát vědci z Univerzity v Jyväskylä zjistili, že fyzická aktivita může být jen malou částí širšího obrazu a v některých případech může mít negativní dopady na zdraví.
Pro provedení studie bylo analyzováno více než 11 000 finských stejnopohlavních dvojčat v letech 1975 až 2020. Účastníci sami hlásili čas a intenzitu své denní fyzické aktivity a byli rozděleni do čtyř skupin: sedaví, mírně aktivní, aktivní a velmi aktivní, píše deník NY Post.
Celkově studie zjistila, že ti, kdo cvičili nejméně, měli o 20 procent vyšší pravděpodobnost smrti během 45 let než ti, kdo byli pravidelně aktivní.
Nicméně, když byli filtrováni podle životního stylu, vzdělání, indexu tělesné hmotnosti (BMI), kouření a konzumace alkoholu, toto číslo výrazně kleslo.
Poté byli ti ze sedavé skupiny pouze o sedm procent více ohroženi smrtí ve srovnání s aktivními, u nichž nebyly žádné další výhody vyšší úrovní cvičení.
Jak praví staré přísloví: „Všechno s mírou.“ Studie ukázala, že biologické stárnutí se urychluje u těch, kteří cvičí příliš málo a příliš mnoho. Ti, kteří byli nejvíce fyzicky aktivní, byli „starší“ o přibližně 1,8 roku než ti, kteří prováděli střední množství fyzické aktivity.
Vědci dospěli k závěru, že ti, kteří cvičí, nemusí žít déle kvůli svým tréninkům – ale protože obecně vedou zdravější život.
Zdroj: NY Post
Nejnovější články
- Jeden nespokojený senior může zablokovat stavbu celého satelitního městečka o několika domech
- Kalifornie testuje autobusy s rychlostí 225 km/h. Pro svou zběsilou jízdu budou mít vlastní pruh na dálnici
- Některé České restaurace trestají nedojedená jídla poplatkem. Kdo nedojí, připlatí si
- Cyklistický airbag může být rozhodujícím prvkem pro záchranu života. Objevují se hlasy pro jeho povinné zavedení
- Ukrajina tak dlouho žádala USA o zbraně dlouhého doletu, až se je naučila vyrábět sama
- Psychologie říká, že lidé, kteří dosáhnou 70 let a uvědomí si, že je jejich děti již nepotřebují, mohou pociťovat hluboký dopad na své duševní zdraví
- Zpráva evropských úřadů potvrzuje: hrozny, jahody a pomeranče jsou ovoce nejvíce kontaminovány pesticidy
- Kbelík a mop mají své dny sečteny: odborníci na úklid sdílejí stejný názor a v roce 2026 se přiklánějí k jeho vylepšené verzi
- Blíží se úplné zatmění slunce: Dočkáme se ho v létě a bude to nádherná podívaná
- Je konec: Legendární švédská automobilka po 75 letech končí prodejem posledních vyrobených aut
