Cvičení nemusí být klíčem k delšímu životu. Možná dokonce urychluje stárnutí, tvrdí dlouhodobá studie
Sledovat v Google Zprávách
Podle nového výzkumu nemusí být cvičení klíčem k dlouhověkosti – naopak, příliš mnoho pohybu by dokonce mohlo urychlovat proces stárnutí v našich tělech, jak odhalili skandinávští vědci. Ambiciózní studie na často diskutované téma zatím nebyla recenzována, ale nedávno získala národní cenu v oblasti sportovní medicíny ve Finsku, kde byl výzkum prováděn po dobu 45 let.
Mnoho studií již dříve potvrdilo, že ti, kdo více cvičí, žijí delší a zdravější život. Ale tentokrát vědci z Univerzity v Jyväskylä zjistili, že fyzická aktivita může být jen malou částí širšího obrazu a v některých případech může mít negativní dopady na zdraví.
Pro provedení studie bylo analyzováno více než 11 000 finských stejnopohlavních dvojčat v letech 1975 až 2020. Účastníci sami hlásili čas a intenzitu své denní fyzické aktivity a byli rozděleni do čtyř skupin: sedaví, mírně aktivní, aktivní a velmi aktivní, píše deník NY Post.
Celkově studie zjistila, že ti, kdo cvičili nejméně, měli o 20 procent vyšší pravděpodobnost smrti během 45 let než ti, kdo byli pravidelně aktivní.
Nicméně, když byli filtrováni podle životního stylu, vzdělání, indexu tělesné hmotnosti (BMI), kouření a konzumace alkoholu, toto číslo výrazně kleslo.
Poté byli ti ze sedavé skupiny pouze o sedm procent více ohroženi smrtí ve srovnání s aktivními, u nichž nebyly žádné další výhody vyšší úrovní cvičení.
Jak praví staré přísloví: „Všechno s mírou.“ Studie ukázala, že biologické stárnutí se urychluje u těch, kteří cvičí příliš málo a příliš mnoho. Ti, kteří byli nejvíce fyzicky aktivní, byli „starší“ o přibližně 1,8 roku než ti, kteří prováděli střední množství fyzické aktivity.
Vědci dospěli k závěru, že ti, kteří cvičí, nemusí žít déle kvůli svým tréninkům – ale protože obecně vedou zdravější život.
Zdroj: NY Post
Nejnovější články
- Evropa dává sbohem americkému GPS: Evropský navigační systém je konečně hotový
- Největší pták historie byl velký jako malý slon a žil ještě před „pár lety“
- Jeden z nejúspěšnějších seriálů Netflixu je zpět a okamžitě se vyšvihl na 1. místo žebříčku sledování
- Věděli jsme, že tyto stromy jsou velmi staré. Ale sotva jsme si dokázali představit, že mohou dosáhnout věku 4 000 let
- V tichomoří se vytvořila obrovská skvrna. Může mít drtivý dopad na celý svět
- Dvě supermoderní stíhačky se srazily během letecké show v USA. Vše zachytila kamera
- Dva evropské státy plánují sloučení a vznik nového superstátu
- Pouhé 2 hodiny autem od Prahy se nachází středověké město, které nemá ve střední Evropě obdoby
- V krkonošském lese bylo nalezeno 598 zlatých mincí v hodnotě přes 7,5 milionu korun
- Bankovní kartu své manželky nesmíte používat, i kdyby vám ji dala do ruky spolu s PIN kódem
