Těchto 5 vět používají pouze lidé s nízkým EQ
Ve společnosti jsou populární kvízy, které vám změří výši vašeho IQ. Co ale taková emoční inteligence a s ní spojený emoční kvocient EQ? Tu už podobně jako naše emoce v běžném životě tolik neřešíme. Hodnota našeho EQ nám přitom ukazuje, jak zvládáme zpracovávat své emoce a jak dobře si vedeme v interakcích s ostatními lidmi.
Jako emoční inteligenci označujeme naši schopnost zacházet s vlastními emocemi i emocemi druhých. Je to nezbytná vlastnost pro úspěšnou komunikaci s okolím, budování vztahů, efektivní řešení konfliktů a zvládání stresu. Míra emoční inteligence se podobně jako u inteligence hodnotí kvocientem. EQ v sobě zahrnuje několik faktorů; jak moc jsme empatičtí, jak se dokážeme ovládat, nakolik si sami sebe uvědomujeme, jaké motivace stojí za naším jednáním nebo jak si vedeme ve společnosti.
Lidé s vyšším nebo vysokým EQ mají větší uplatnění jako poradci, manažeři nebo vůdčí osobnosti. Existuje u nich větší pravděpodobnost, že budou mít zdravé a láskou naplněné vztahy se svými přáteli, rodinou, partnery i nejbližším okolí. Díky svým komunikačním dovednostem a empatii dokážou lépe porozumět ostatním lidem, předvídat možné konflikty, a zastavit je tak v samém zárodku.
Jedinci s nízkým EQ oproti tomu špatně zvládají své emoce, nad kterými často ztrácí kontrolu, do ostatních se nedokážou vcítit, mezilidské vztahy jim činí značné potíže a nejsou schopni ostatním naslouchat. Prozradit je může také pět frází, které často doprovází jejich dialogy s okolím.
5 nejčastějších frází lidí s nízkým EQ
„Já za to nemůžu, to oni.“
Je vám tahle věta dobře povědomá? Používají ji lidé, kteří nejsou schopni nést plnou odpovědnost za svůj život a ze všeho viní ostatní. Nezáleží na tom, jestli je zrovna vyhodili z práce kvůli častým výbuchům vzteku, rozešel se s nimi partner, který se necítil dostatečně milován, nebo s nimi děti z dobrých důvodů přerušily veškerý kontakt. Lidé s nízkým EQ mají omezené chápání toho, jak jejich emoce působí na ostatní, a nedokážou zcela rozumět tomu, že jejich chování může mít následky. Namísto toho, aby převzali odpovědnost za své činy, prstem ukazují na všechny ostatní.
„Víš, co se stalo zase mně?“
Když se vám přihodí nějaká zábavná příhoda nebo bizarní nehoda, přirozeně se o tom chcete svěřit svému kamarádovi nebo sourozenci. Nebo si chcete třeba postěžovat partnerovi, jak hrozný je váš nový kolega. Lidé s nízkým EQ a mizernou empatií však pokaždé najdou skulinu, jak celou konverzaci otočit zpátky k nim. Váš spolupracovník je příšerný? Oni mají ještě horšího. Zažili jste skvělou dovolenou? To nebylo nic oproti tomu, co v létě zažili oni. A procházíte si zrovna náročným rozchodem? To je toho, oni zrovna zažívají něco daleko horšího!
„Já mám pravdu, všichni ostatní se mýlí.“
Lidé s nízkým emočním kvocientem se často dostávají do hádek se svým nejbližším okolím. Za svou pravdu jsou ochotni bojovat i v případě, že jim všichni okolo říkají, že jejich názor na danou osobu nebo situaci není správný. Musí vyhrát za každou cenu a odmítají poslouchat kohokoliv jiného, protože oni ví přece nejlépe, jak se věci skutečně mají. Nedokážou se vcítit do svého protivníka a podívat se na celý problém z druhé strany.
„Nevím, co ti mám na to říct.“
Už jste někdy zažili tu situaci? Svému partnerovi nebo příbuznému jste se svěřili se svým trápením, a namísto porozumění, útěchy nebo dokonce řešení jste se dočkali jen zmatení na druhé straně a vyhýbavé reakce. Jedinci s nízkou emoční inteligencí nerozumí pořádně ani svým pocitům, natož emocím druhého člověka. V podobných momentech neví, jak se chovat, nebo co říct, aby druhého utěšili. Jejich nejčastější odezvou je tak ignorance, odbíhání od tématu a nedostatečná emocionální podpora.
„Nechci se o tom bavit.“
Když řešíte trable na poli mezilidských vztahů, nejčastější radou všech terapeutů je otevřená komunikace. S člověkem, který má nízkou emoční inteligenci, si ale moc nepopovídáte. Takový jedinec nevidí chybu v sobě, nerozumí vašim pocitům a nedokáže vést rozhovor v konstruktivním a zdravém tónu, který neraní vaše city. Nakonec jste špatní vlastně vy, protože musíte zase něco zbytečně řešit, váš protějšek se o tom bavit nehodlá.
