Stáří mozku: Těchto 10 otázek prozradí, jaký je váš mentální věk. Odpovídá tomu skutečnému?

Věk je pouze číslo a jsme tak staří, jak se cítíme. Myšlenka chlácholící nespočet lidí, kdo by se taky chtěl cítit na skutečný věk, zvláště, pokud už jsme oslavili nejedny kulatiny… Rozhodně se jedná o číslo, které nás nedefinuje. Jestli se staráme o své tělo a dbáme o zdraví, datum narození toho mnoho diktovat nemusí. V lidském organismu se ale přece jen najdou rozdíly – jiným tempem stárne mozek, pohybové ústrojí či smyslové orgány. I když se fyzicky cítíte báječně, vyzkoušejte, jak je na tom vaše hlava. Možná budete překvapeni, v jaké kondici se vaše mysl nachází.

Kladete si často otázky jako „Nemám dnes náhodou nějakou schůzku?“ nebo „Kde je můj telefon?“ Pokud ano, nic si z toho nedělejte. I paměť se dá trénovat. Jestliže se pohybově cítíte skvěle, zjistěte, jak je na tom máš mozek. Jak dobře vám pracuje? Funguje vaše tělo na stejné úrovni jako vaše hlava? Odborníci se shodují, že fyzický i duševní pohyb přispívají k obecnému mozkovému zdraví, proto by tyto dvě sféry měly být v symbióze – podceňovat byste neměli ani jednu. Udržovat ve formě byste se měli po všech ohledech. Zatímco kondičku si můžete otestovat při další procházce či tréninku, o vašem mentálním stavu se můžete dozvědět více po zodpovězení následujících otázek. Ačkoliv se na vývoji mozku podílejí i faktory jako výchova, povaha nebo životní podmínky, pravidelný trénink může udělat divy. Cílem by mělo být udržovat vás mentální věk okolo věku skutečného.

Mozek má vlastní tempo

Náš myslící orgán sice stárne stejně jako my, pojem mentální věk ale popisuje „vyspělost“ mozku – u někoho totiž mozek zraje rychleji nebo je naopak mladší než skutečný věk jedince. Vědci tento fakt už dlouhodobě zkoumají a shodují se, že by mohl mít vliv na vznik duševním onemocnění. Stáří mozku a chronologický věk tak mohou být dvě, dokonce i velmi odlišná čísla. Čím větší rozdíl, tím větší náchylnost k úzkostem, depresím a nemocem. Abyste mozek udržovali aktivní a v kondici odpovídající vašemu skutečnému věku, stačí se na pár minut denně zaměstnat aktivitami dávající mozku zabrat. Může se jednat například o čtení, luštění křížovek, hraní vědomostních kvízů či zapamatovávání si nejrůznějších pojmů nebo událostí. I vedení konverzace na nové téma vede ke kreativitě v rámci myšlení a pomáhá nám získávat nové informace.

Kolik vám je biologických let určitě víte. A jak je to s tím mentálním stářím? Zodpovězte níže uvedené otázky a uvidíte, do jaké skupiny zhruba patříte. Zapište si získaný počet bodů za každou odpověď, na konci body sečtete a dozvíte se výsledky.

1. Které z následujících jídel byste si vybrali?

a. Mořské plody (10 bodů)

b. Kebab (30 bodů)

c. McDonald’s (40 bodů)

d. Polévka (20 bodů)

 

2. Jaké pití byste si k vybranému jídlu dali?

a. Cola, limonáda (40 bodů)

b. Pivo (20 bodů)

c. Červené víno (10 bodů)

d. Ovocný džus (30 bodů)

 

3. Na jaký program se v televizi nejraději díváte?

a. Dokumenty (10 bodů)

b. Animované filmy (40 bodů)

c. Akční filmy (30 bodů)

d. Drama a thrillery (20 bodů)

 

4. Jaký máte názor na konzumaci sladkostí?

a. Miluji je (40 bodů)

b. Jsou dobré (30 bodů)

c. Sladkosti jsou pro děti (20 bodů)

d. Nejím je, jsou nezdravé (10 bodů)

 

5. Co říkáte na sociální sítě jako Facebook, Instagram a X?

a. Jsou užitečné (30 bodů)

b. Je to ztráta času (20 bodů)

c. Nemohu bez nich žít (40 bodů)

d. Nevyznám se v nich (10 bodů)

 

6. A co si myslíte o chytrých telefonech?

a.Jsou užitečné (30 bodů)

b. Nemohu si bez nich představit život (40 bodů)

c. Vůbec se v nich nevyznám (10 bodů)

d. Jsou zbytečné a drahé (20 bodů)

 

7. Co z následujících věcí nesmí chybět na vaší ideální dovolené?

a. Zábavní park, atrakce, adrenalin (40 bodů)

b. Pláž, slunce, koupání (30 bodů)

c. Poznávání míst, cestování, nová města (20 bodů)

d. Poznávání nových kultur, objevování (10 bodů)

 

Hodnocení:

250-280 bodů: Máte velmi hravou, místy až dětinskou povahu. Rádi se bavíte a cítíte se bezstarostně. Máš mentální věk je pravděpodobně nižší než váš skutečný věk, proto se občas chováte nezodpovědně, jste ale pro každou legraci a moc věcí si neberete osobně. Máte tendenci věci vidět velmi optimisticky a pozitivně a někdy podceňujete vážnost situací. Zdobí vás velké množství energie, která je nakažlivá.

190-240 bodů: Máš mentální věk dosáhl hranice dospělosti. Většinu času se chováte vyspěle a profesionálně, umíte si ale udělat legraci jak ze sebe, tak z ostatních. Nic pro vás není černobílé. Jste inteligentní a máte sebevědomí. Kladete si vysoké cíle a nebojíte se velkých úkolů a projektů, občas ale přeceníte své síly. Není pro vás snadné říct si o pomoc, rádi ale pomáháte ostatním. Rádi se učíte.

140-180 bodů: Ve společnosti se chováte slušně a spíše potichu, máte skromnější potřeby a hodně myslíte na budoucnost a zajištění. Už se nenecháte rozhodit maličkostmi, problémy větších rázů vás ale stresují a mohou vás vyvést z míry. V tomto případě už je váš mozek na úrovni starší generace a někdy se přistihnete, jak si říkáte, že dnešním mladým lidem už nerozumíte. Myslíte na pohodlí a bezpečí. Inovacím se spíše vyhýbáte.

70-130 bodů: V tomto případě se spokojíte s málem, hlavně, aby vám bylo dobře. Moderní vymoženosti vám nic neříkají a nemáte v plánu se učit novým věcem či porozumět technologiím. Ačkoliv jste vcelku spokojení, míváte pesimistické myšlenky a máte tendence být negativní. Rodina a vztahy jsou pro vás velmi důležité. Jste opatrní, jednáte s rozvahou a nejste impulzivní.