Test pro bystré: Jen 2 % lidí najdou zajíce do 7 sekund. Ostatní potřebují 30

Otestujte si vaši bystrost a všímavost. Přinášíme vám obrázek, na kterém se šikovně ukrývá i jeden malý obyvatel lesa. Pouze 2 % lidí ho dokážou najít během několika sekund, průměrnému zbytku to bude trvat déle. Patříte mezi vyvolené?

Existuje celá řada způsobů, jak si trénovat svůj mozek. Je to stejné jako cvičení s tělem, namísto svalů však pracujete s myslí. Pro nejlepší výsledky je třeba pravidelnosti i rozmanitosti. Nové výzvy podporují plasticitu mozku, tedy jeho schopnost přizpůsobovat se, učit se a rozvíjet.

Posilovna pro mozek

Zde je několik účinných způsobů, jak mozek trénovat a udržovat ho v kondici.

Učení se novým dovednostem: Ať už se jedná o nový jazyk nebo hru na hudební nástroj, učení vytváří nová spojení mezi mozkovými buňkami a v dlouhodobém horizontu posilují paměť a zlepšují flexibilitu myšlení.
Čtení a psaní: Čtení rozšiřuje slovní zásobu a zlepšuje představivost. Psaní oproti tomu podporuje kreativitu a kritické myšlení.
Hraní her: Hry rozvíjí naši schopnost plánovat, analyzovat a řešit problémy. Může se jednat o počítačové hry s důrazem na strategii nebo deskové hry. Samotnou kategorií jsou paměťové hry typu pexesu, u kterých si zase procvičujete paměť.
Kreativní činnosti: Mozek skvěle trénují umělci všeho druhu, od malířů přes muzikanty až po fotografy. Během tvůrčího procesu totiž aktivují pravou hemisféru mozku, která je spojena s kreativitou a intuicí.
Meditace: Pozornost a soustředění zlepší meditace a další relaxační techniky. Navíc se díky nim budete cítit psychicky lépe.
Matematické úlohy: Matematika patří k nejméně oblíbeným školním předmětům. Právě při řešení zapeklitých matematických úloh, které si vyžadují značnou dávku logického a analytického myšlení, nejúčinněji cvičíme svůj mozek.
Luštění hádanek a hlavolam: Křížovky, sudoku, optické iluze, hlavolamy či vizuální hádanky – to všechno a další je posilovnou pro váš mozek. A na rozdíl od fitcentra je to většinou zdarma. Jednu hádanku vám nyní přinášíme i my.

Optická iluze Najdi králíka — Zadání: Najděte králíka schovaného v lese.

Dokonale ukrytý králík

Pokud vás předchozí výčet inspiroval k tomu, abyste posílili svůj mozek, jedno cvičení si můžete dát hned teď s námi. Pro někoho to bude rychlá zahřívačka, jiný se u řešení následujícího zadání pořádně zapotí. Nic si z toho ale nedělejte, každý nějak začínal. O mentálním tréninku to platí stejně jako o tom fyzickém.

Přinášíme vám kreslený obrázek, se kterým si jeho autoři skutečně vyhráli. Vidět na něm můžete zamilovaný pár, který v lese venčí psa. Zřejmě se jedná o vycházku v nádherný jarní den, protože všude kolem si můžete povšimnout tajícího sněhu. A nejen toho. Dvojice a pes nejsou v přírodě sami a společnost jim dělá četné zvířectvo. Asi nebudete mít problém mezi ním poznat lišku, motýla nebo sovu, ale věděli jste po prvním rychlém pohledu, že na obrázku se nachází i králík? Vaším úkolem nyní je ho najít. Nastavte si k tomu stopky na 7 vteřin.

Podařilo se vám králíka najít v uvedeném časovém intervalu? Potom patříte ke vzácným 2 % lidí s dokonale vyvinutou všímavostí a pozorností. Více lidí se však bude nacházet v průměru, kterému to zabere aspoň půlminuty.