Jak zůstat fit po 50: Rady pro chvíle, kdy tělo neposlouchá a činky už jsou příliš těžké
S přibývajícím věkem naše svaly a klouby ztrácejí pružnost. Z toho důvodu mohou být těžká závaží spíše na škodu než být užitečná. Proto raději po padesátce zvollte cvičení s vlastní vahou, které je šetrnější k tělu a pomůže dosáhnout stejně dobrých výsledků. Jak na to? A co můžete udělat pro to, aby vaše paže byly opět pevné, zdravé a svalnaté?