Odborníci testovali pomerančové koncentráty. Doporučují pouze jeden z nich

Koncentrovaná pomerančová šťáva ve formě džusu patří mezi oblíbené nápoje, zejména ke snídani si jí mnozí dopřávají takřka každý den. Její pravidelné pití má mnohé zdravotní benefity, je plná různých vitamínů, které jsou pro dlouhodobé zdraví nesmírně důležité. Není však džus jako džus a některé nápoje, které se za džusy obecně považují, ve skutečnosti opravdu džusy nejsou. Přinášíme vám proto srovnání pomerančových nápojů včetně těch nejkvalitnějších.

Někteří si nedovedou představit snídani bez ranního šálku kávy, čaje nebo mléka, srovnatelné množství lidí ale nedá dopustit na různé ovocné nápoje, především džusy. Mezi nimi se drží na výsostné pozici zejména ten pomerančový, který je podle dostupných statistik nejoblíbenější.

Džus znamená sto procent ovoce

Nápoj, který lze pravdivě označit za pomerančový džus, je v podstatě jenom jednoho druhu, mezi pomerančovými džusy by neměly být téměř žádné rozdíly. Pomerančový džus je jednoduše 100% šťáva z pomerančů, která neobsahuje jakékoliv jiné příměsi. Podle zákona by tedy označení pomerančový džus měly nést pouze 100% pomerančové koncentráty.

Ve skutečnosti jsou však příslušné regály v obchodních domech často plné oranžových nápojů, které mají s pravým pomerančovým džusem jenom málo společného. Kromě džusů se tam objevuje mnoho nápojů s ovocnou příchutí, které ale mají podíl ovoce nižší. Minimální podíl ovoce mají stanovený tzv. nektary. Pití označené jako ovocný nápoj pak už žádné limity stanovené nemá, zpravidla se potom jedná jen o vodu ochucenou jako dané ovoce.

Pravý pomerančový džus obsahuje samé vitamíny

Pomerančový džus v sobě obsahuje množství zdraví prospěšných látek, které jsou obsaženy už v samotných pomerančích. Jde zejména o vitamín C nebo draslík. Běžně jsou však v obchodech prodávané džusy obohacené ještě o další látky, například vápník a vitamín D.

Podle průzkumů je pomerančový džus mezi lidmi nejoblíbenější ovocnou šťávou. Jeho konzumace má mnoho zdravotních benefitů. Zejména množství vitamínu C je v pomerančích velmi vysoké. Je však třeba přemýšlet nad tím, že některé džusy mohou obsahovat různé množství cukru, který už pro naše zdraví prospěšný není. Nejlepší je tedy pít takový džus, který v sobě žádný přidaný cukr nemá.

Jestliže je váš oblíbený pomerančový džus s dužinou, dostáváte do sebe navíc značnou porci vlákniny, kterou dužina obsahuje a kterou lidské tělo pro správné trávení potřebuje. Draslík v džusu pomáhá s regulací krevního tlaku. Přítomné jsou v džusu také vitamín A, vápník nebo železo. Pravidelným pitím džusu tak mnohé z těchto vitamínů přirozenou cestou doplníte.

Výběr je velký

Když přijdete v jakémkoliv obchodě s potravinami do nápojové sekce, džusů z různého ovoce tam pravděpodobně najdete velmi pestrou směsici. Právě pomerančových bývá nejvíc. Při výběru z nich odborníci doporučují vždy sáhnout po některém, který je tvořen 100% pomerančovou šťávou. Jakýkoliv nápoj s označením nektar už nebude mít ty zdravotní přínosy, které má čistá pomerančová šťáva. Na první pohled jsou však od sebe tyto nápoje prakticky k nerozeznání.

Dobře proto prozkoumejte obal, na kterém najdete složení džusu. Významným indikátorem kvality bývá obvykle také cena. Nápoje, které se prodávají ve velkých baleních za nižší cenu, budou velmi pravděpodobně jen naředěné nízkoprocentní nápodoby skutečného džusu. Mezi ně patří například v Česku populární značka Caprio, která prodává 2litrová balení nápoje, který se tváří jako pomerančový džus, pokud si však krabici důkladně prohlédnete, zjistíte, že se o džus ve skutečnosti nejedná.

Sáhnout tak můžete třeba po 100% džusu od značek Cappy, Toma, Hello, Rauch nebo Pfanner. Pozor si dejte na to, že některé značky vyrábějí jak džus, tak i nektar. Vždy si proto zkontrolujte, který nápoj si do svého nákupního košíku dáváte.

Nejlepší je domácí

Ovocné džusy mají tu výhodu, že si je můžete poměrně jednoduše připravit sami doma. Stačí si nakoupit správné ovoce a pomocí elektrického odšťavňovače nebo klidně jen obyčejným ručním lisem si vyrobíte vynikající domácí džus bez škodlivých konzervantů nebo cukrů.

Domácí džus je čerstvý a má výraznou chuť. Obvykle také obsahuje větší množství vitamínů než průmyslově zpracované nápoje, které jsou k dostání v obchodech. Na druhou stranu domácí džus nevydrží čerstvý tak dlouho. Přesto je právě po domácku vyrobený nápoj z pomerančů podle vědců tím nejlepším, co můžete ze širokého výběru pomerančových šťáv pít.

Zdroje: Dtest.cz; Vinmec.com; Refresher.cz