Přestaňte dělat tyto 4 věci po ránu a začněte hubnout okamžitě
Každý, kdo se někdy pokusil zhubnout, dobře ví, že je to proces plný výzev. Omezování kalorií, cvičení, hledání zdravějších alternativ a neustálé balancování mezi chutěmi a disciplínou. Ale i když se nám podaří dodržovat zdravou stravu a pohybový režim, často ignorujeme drobné zvyky, které mohou celkový proces hubnutí podkopat. A co víc, tyto zvyky obvykle děláme už ráno, často bez jakéhokoli uvědomění.