Dlouhodobou nespavost vyřešil tímto trikem jednou pro vždy
Nespavost je problém, který trápí mnoho lidí v moderní společnosti. Rychlé tempo života, stres a časté rozptylování mohou snadno narušit náš spánek a způsobit, že se v noci převalujeme, místo abychom si užívali potřebný odpočinek. Přesto existuje mnoho účinných způsobů, jak se s nespavostí vypořádat a zlepšit kvalitu spánku. Máme pro vás pár praktických tipů, které mohou výrazně pomoci.