Tuhle potravinu z Lidlu za 4 Kč musíte jíst po čtyřicítce

Malé exotické ovoce, které si získalo svou oblibu po celém světě v aktuální nabídce supermarketu Lidl koupíte za pouhé čtyři koruny. Právě tento druh ovoce by ve vašem jídelníčku neměl chybět, zvlášť pokud vám je přes čtyřicet a chcete se cítit dobře. Má osvěžující chuť a pro vaše zdraví je nepostradatelný.

Jestliže jste se už začetli do nového letáku Lidlu, jistě jste si všimli, že má v nabídce opět několik zajímavých produktů a potravin. Až do středy 5. března si v obchodě můžete koupit i jedno velmi prospěšné ovoce plné zajímavých chutí a vitamínů. Kiwi je totiž známé svým vysokým obsahem vitamínu C, který je nezbytný pro posílení imunitního systému a pro ochranu před volnými radikály. Kromě vitamínu C obsahuje i vitamíny K, E, kyselinu listovou a vlákninu, což z tohoto malého ovoce činí komplexní zdroj důležitých živin. V Lidlu jej aktuálně koupíte přesně za 4,90 za kus.

Po čtyřicítce je důležité posilovat imunitu

S přibývajícím věkem bohužel dochází ke snížení efektivity imunitního systému. Člověk tak bývá náchylnější k různým nemocem, nachlazení a infekcím. Vitamín C obsažený v kiwi stimuluje produkci bílých krvinek, které jsou klíčové pro boj s infekcí. Imunita tak díky pravidelnému přísunu tohoto vitamínu zůstává silná, odolná a stabilní. Kiwi ale obsahuje i draslík. Ten pomáhá regulovat krevní tlak. Vláknina zase snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Pokud budete jíst kiwi pravidelně, může to přispět ke snížení rizika srdečních onemocnění. Vitamíny, kterých je toto ovoce plné, jsou pro lidské zdraví vysoce důležité.

S věkem přichází i problémy s trávením. Neobvyklá není zácpa a i na tu si díky vláknině obsažené v kiwi můžete tzv. posvítit. Enzym aktinidin, který kiwi mimochodem také obsahuje, navíc usnadňuje lepší trávení bílkovin. Kdybyste se navíc po čtyřicítce chtěli více zaměřit i na svou pleť, tak kiwi podporuje i tvorbu kolagenu. Právě ten je nezbytný pro pevnost a pružnost pokožky. Antioxidanty obsažené v kiwi chrání pleť před poškozením volnými radikály a mohou i zpomalit proces stárnutí pokožky. Kiwi je tedy cenově dostupné a zároveň výživné ovoce, které by ve vašem jídelníčku nemělo chybět. Jeho pravidelná konzumace může opravdu přispět ke zlepšení vaší imunity, podpoře zdraví pokožky i lepší náladě.

Kiwi je nejlepší pro zdraví střev, říká odbornice

Podle Emily Haller, známé světové odbornice na výživu, má pojídání kiwi velmi dobrý vliv na fungování střev. Ve svých videích na platformě Youtoube se tomuto tématu pečlivě a do hloubky věnuje. Pravidelná konzumace kiwi podle ní podporuje správnou funkci střev, zlepšuje stolici a přispívá k celkově lepšímu fungování lidského těla. „Bez kiwi už si neumím představit své ráno,“ říká Haller.

Je ovšem důležité si uvědomit, že všeho moc škodí. Kiwi obsahuje i šťavelany, které mohou mít nepříznivý vliv na osoby, které trpí na onemocnění ledvin či žlučníku. Odborníci ale převážně konzumaci kiwi spíše doporučují a oceňují jej jako ovoce s dobrými zdravotními přínosy. V případě jakýchkoliv pochybností se o pojídání kiwi poraďte s lékařem.

Kde se kiwi vůbec vzalo? Na Novém Zélandě to není

Kiwi je většinou ve světě spojováno s Novým Zélandem, ovšem svůj původ má jinde – v Číně. Původně se mu dokonce říkalo „čínský angrešt“. Toto malé ovoce rostlo divoce v údolích u řek. Dřívější plody ale byly o hodně menší a méně sladké než jsou dnes. Krmily se jimi hlavně divoká zvířata. Právě v Číně kiwi objevila na počátku 20. století ředitelka dívčí školy z Nového Zélandu, Mary Isabel Fraser, která po Číně na vlastní pěst cestovala. Po návratu domů předala semena kiwi známému pěstiteli, který s nimi začal experimentovat. Netrvalo dlouho a Novozélanďané vyšlechtili nové a silnější plody. Začali je pěstovat především komerčně. Svůj název Kiwi si ovoce získalo až v roce 1959, a to podle národního ptáka Nového Zélandu – kivi, jehož hnědé chmýří připomíná povrch tohoto chutného plodu.

Čína však stále platí za největšího světového producenta kiwi. Pochází odsud asi polovina celosvětové produkce. Velkým vývozcem tohoto ovoce je i Itálie, Řecko a Chile. Nový Zéland dále proslul i odrůdou „Zespri Gold“, která má hladší slupku a sladší chuť než klasický druh.

Kiwi zakoupíte za zlevněnou akční cenu v prodejnách Lidl do středy 5. března.