Vaše sny o vás prozradí více, než si sami myslíte. Pokud se vám zdá o tomhle, jste v problémech

Skoro každému z nás se občas zdá špatný sen, v horším případě dokonce noční můra. Snažíme se před někým schovat, jsme sami v temné místnosti nebo nám padají všechny zuby. Přemýšleli jste ale někdy nad tím, zda mohou tyto věci věštit i něco zlověstnějšího?

Podle odborníků špatné sny jsou odrazem naší mysli. Souvisí s emocemi, které během dne prožíváme. Výklad snů sice není postaven čistě na vědeckých základech. Nicméně existuje spousta hypotéz, které se snaží vysvětlit, proč se nám zdá přesně to, co se nám zdá.

Mezi vůbec nejčastější noční můry patří ty zahrnující promarněné příležitosti, nepřipravenost nebo neschopnost mluvit či být slyšet. Případně se týkají selhání nebo bezmoci. Všechny tyto sny mohou odkazovat na naše obavy z toho, že něco nezvládneme. Dále symbolizují náš strach z neúspěchu. Podle odborníků se tak například obavy o stabilitu projevují scénáři, které se týkají ztráty zaměstnání, veškerých financí nebo romantického vztahu.

Mohou nás varovat před zlem?

Pokud potlačujeme hněv, může se to promítnout i do našich snů, které pak budou agresivnější. Když se naopak přehnaně vyhýbáme problémům, máme tendenci snít o tom, že nás někdo honí. Jestliže je někdo z rodiny nemocný, může mozek tuto informaci zpracovat pomocí snů, ve kterých figuruje smrt. Podle webu Dreams Co zase signalizuje vypadávání zubů obavy o to, že už nejsme dost přitažliví.

Pokud nezapadáme do kolektivu, pravděpodobně se nám budou zdát scénáře, ve kterých jsme nazí na veřejnosti. Perfekcionistům se prý zase často zdá o problémech v práci nebo ve škole. Lidé, kteří se bojí změn, mohou v noci zase padat z vysokých budov nebo do roklí.

Mnoho lidí dumá i nad tím, zda nás mohou noční můry nějakým způsobem varovat před blížícím se nebezpečím. Pro to, že by věštecké sny skutečně existovaly, zatím mnoho důkazů nemáme. Přesto tomu mnohé lidové tradice věří. Existují různé snáře a význam nočních běsů často vykládají i věštci.

„Sama věřím tomu, že někteří z nás mohou mít jasnovidecké schopnosti,“ říká Hana Matějková, vědma, která s naším webem dlouhodobě spolupracuje. Co ale ukazují výzkumy? Noc plná hrůzy může ukazovat na problémy s psychikou.

Špatný sen značí, že byste měli zvolnit

S opakujícími nočními můrami zápasí asi sedmdesát procent pacientů s psychickými problémy. Konkrétně jsou to lidé, kteří trpí bipolární poruchou, psychotickými poruchami nebo těžkými depresemi. Pokud se vám tak často běsy často vracejí, může to značit, že byste se měli zaměřit na své psychické zdraví. A možná i vyhledat odbornou pomoc, například vyhledat psychoterapeuta. Ten vám může doporučit další postup.

S podobnými problémy zápasí i lidé, kteří odvykají alkoholu nebo jsou v nadměrném stresu. Víc než čímkoli jiným by tak pro vás měli být nejrůznější noční bubáci a monstra jasným signálem k tomu, že je potřeba zpomalit a vztáhnout pozornost zpátky k sobě.

Mezi další důvody patří nezpracované trauma

Doktorka Zadra z nadace Sleep Foundation upozorňuje na to, že špatné sny se zdají až třem čtvrtinám lidí. Opakovanými nočními můrami, jež se objevují alespoň jednou týdně a významným způsobem narušují kvalitu spánku, trpí však pouhá čtyři procenta lidí. Specialistka dále uvádí, že takové problémy mohou ovlivňovat průběh nejen naší noci, ale také celého dne. Často vedou k vyčerpání nebo obavám z usnutí.

Zadra dále vyjmenovává, že sedmdesát procent lidí, kteří trpí posttraumatickou stresovou poruchou, mají zároveň noční můry, které jsou spojeny s jejich traumatem. Pokud jste obětí znásilnění nebo týrání, je naprosto klíčové, abyste se obrátili na odborníky. Ti vám pomohou trauma správně zpracovat. Zajímavostí také je, že během covidové pandemie se negativní emoční prožitky ve snech zvýšily, a to především u žen. Říká to lektorka psychologie na Harvard Medical School, Deirdre Barrett.