Toto udělejte důsledně každé ráno s vaším mobilem. Ušetříte si velké starosti v průběhu dne

Ráno po probuzení mnoho z nás sahá po mobilu. Kontrolujeme zprávy, které nám přišly, zatímco jsme spali, nebo procházíme nové příspěvky na sociálních sítích. Právě v těchto chvílích ale často děláme zásadní chybu, která nás může stát důležité hovory nebo zprávy a přinést nám velké starosti.

Pro klidnou noc bez vyrušování si většina z nás navykla přepínat mobil do nočního či letového režimu. Problémem je, že tyto funkce mnohdy ráno zapomínáme vypínat, a to i přesto, že první chvíle po probuzení často trávíme na telefonu.

Možná tu situaci znáte sami: Těsně po probuzení jste rozespalí a neuvědomujete si, že máte na telefonu zapnutý režim, který blokuje veškeré zvuky a upozornění. Nebo zkrátka nestíháte a k mobilu se ani nedostanete. Noční režim nadále běží, vy tak snadno můžete přijít o zajímavou pracovní příležitost nebo prošvihnete důležitý telefonát od lékaře či rodiny.

Když zapomenete vypnout noční nebo letecký režim

Funkce jako Letový režim nebo Nerušit byly navrženy tak, aby se nám bezpečněji cestovalo v letadle nebo abychom si odpočinuli od neustálých upozornění. Pokud je však zapomeneme vypnout, mohou nám život pořádně zkomplikovat.

Zmeškané hovory, neobdržené zprávy a s nimi spojené osobní i profesní potíže – to všechno nám hrozí.

Režim Nerušit ztlumí všechna oznámení. Populární bývá právě v nočním čase. I to je důvod, proč ho v operačním systému iOS najdete pod symbolem srpku Měsíce. Pokud ho máte aktivovaný, neuslyšíte žádný příchozí hovor, zprávu nebo notifikaci z aplikace.

Letový režim vypíná veškerou bezdrátovou komunikaci včetně mobilní sítě, Wi-Fi a Bluetooth. Pokud ho ráno necháte aktivovaný, nejenže příchozí telefonáty a zprávy neuslyšíte, ale ani je neobdržíte.

Na vlastní paměť se nespoléhejte

Pokud se chcete vyhnout problémům, každé ráno byste měli důsledně zkontrolovat, že všechny režimy máte vypnuté. Pro majitele chytrých telefonů existuje velmi jednoduché řešení. Moderní zařízení nabízejí pokročilé možnosti automatizace, které vám pomohou komplikacím spojeným s nedostupným telefonem předcházet.

Místo toho, abyste se ráno spoléhali na svou paměť, telefon si můžete nastavit tak, aby tyto režimy aktivoval a deaktivoval automaticky podle času nebo vaší polohy. Postup se liší podle operačního systému.

iOS: V Nastavení otevřete kolonku Soustředění. Zde vyberte Nerušit a nastavte si časový rozvrh, kdy se režim zapne a kdy vypne. Po výběru možnosti Přidat rozvrh můžete dokonce nastavit automatické zapínání/vypínání podle místa, na kterém se nacházíte (například se režim sám zapne pokaždé, když přijdete večer domů z práce atd.). Další variantou je položka Inteligentní aktivace. Režim Nerušit se díky ní automaticky zapíná na základě různých kritérií, například podle polohy či používané aplikace.

Android: V Nastavení vyberte Zobrazení. Aktivujte Noční režim a zvolte možnost Plánovat. Zde můžete nastavit buď Od západu do východu slunce nebo konkrétní čas, který bude nejlépe sedět vaší denní rutině.

Nejlepší pro spánek? Nepoužívat mobil vůbec

Noční či letecký režim zapínáme s cílem prožít co nejpokojnější spánek. Studie amerických vědců z Brigham Young University přitom odhaluje překvapivé zjištění.

Badatelé neprokázali žádný rozdíl ve kvalitě spánku mezi uživateli s aktivovaným nočním režimem a těmi, kteří ho nepoužívali vůbec. Nejlépe však dopadli účastníci výzkumu, kteří telefon před spaním nepoužívali vůbec. Pro rychlejší usnutí a kvalitnější spánek se proto pokuste mobily před spaním odložit a dejte přednost raději knize nebo poslechu relaxační hudby.