Od zítra v Dr. Max nutnost pro lidi nad 50 za 1 Kč místo 639 Kč

Pokud máte více než 50 let, nebo jste právě začali cítit, že vaše klouby už nejsou ve formě, v jaké bývaly, máme pro vás skvělou zprávu. Od zítřka se v lékárnách Dr. Max rozjíždí akce, která se vyplatí.

V lékárnách Dr. Max máte nyní příležitost koupit v akci 1 + 1 zdarma doplněk stravy Cemio Kamzík. Za cenu jednoho balení, které běžně stojí 639 Kč, dostanete hned dvě, tedy druhé dostanete zadarmo. Tento doplněk stravy obsahuje jedinečnou kombinaci přírodních kolagenů NATIV.COL a vitaminu C, které jsou přímo navrženy pro péči o klouby a chrupavky. Základem tohoto přípravku jsou dva typy kolagenů – kolagen typu I a II.

Kolagen typu I je ten, který najdeme ve šlachách, vazech a kostech, zatímco kolagen typu II je pro změnu přítomen v kloubní chrupavce, kde pomáhá udržovat její pevnost a odolnost. A aby to všechno dobře fungovalo, přidali do kapslí také vitamin C, který podporuje tvorbu kolagenu, což je pro zdraví kloubů a pohybového aparátu naprosto zásadní. Užívat ho mohou všichni, kteří chtějí pečovat o svůj pohybový aparát, zejména pak sportovci, těžce pracující a lidé s nadváhou.

Proč klouby bolí

Klouby spojují kosti a umožňují nám pohyb. Každý den jich používáme desítky, od prstů na rukou až po kyčle, které nesou celou naši váhu. Jak ale stárneme, chrupavka, která pokrývá kloubní plochy a umožňuje hladký pohyb, se postupně opotřebovává. Tím vzniká tření, které způsobuje bolest a ztuhlost. Nejčastější kloubní oblasti, ve kterých nás trápí bolest, jsou kolena, ramena, lokty a kyčle. Bolest přichází spolu s věkem, po zátěži při sportu nebo přetížení, kvůli špatnému držení těla, dlouhému sezení, nevhodně zvolené obuvi nebo nadváze. Pokud k tomu připočteme genetiku nebo například kouření, je jasné, že s bolestmi kloubů se mohou potýkat i mladší ročníky. A pak tu jsou ty vážnější příčiny, jako jsou degenerativní onemocnění kloubů – artróza, nebo zánětlivá onemocnění, například revmatoidní artritida.

Jak se bránit

Prevence je v tomto směru opravdu klíčová. Jak se říká, lepší je nemoci předejít než ji léčit, a v případě kloubů to platí dvojnásob. Základem je udržovat klouby pohyblivé, ale nepřetěžovat je. Mnozí si myslí, že čím víc sportují, tím lépe pro jejich klouby. Ale pozor, jednostranný a intenzivní pohyb s nárazy, například běh po tvrdém povrchu, může být spíš na škodu. Oproti tomu pravidelná chůze, plavání nebo jízda na kole jsou pro prevenci skvělé.

Pokud trávíte hodiny na nohách v práci nebo se celý den ploužíte za stolem u počítače, určitě byste měli věnovat pozornost správné obuvi a ergonomii. Špatně zvolená židle nebo nevhodné sezení zatěžují klouby ještě víc, než si uvědomujeme. A když už mluvíme o zdraví, nezapomínejme na pestrý jídelníček, který tělu poskytne potřebné živiny – především kolagen a vitamín C. Kolagen je stavební materiál pro naše klouby, vazy a kosti, takže jeho dostatek je pro zdraví kloubů zásadní.

A co když už klouby bolí

Pokud už se bolest kloubů objevila, určitě to nenechte být. Nejlepší je navštívit odborníka, který vám doporučí vhodnou léčbu a cvičení. Ale existují i způsoby, jak si sami pomoci. Jestli máte nadváhu, snížení hmotnosti výrazně uleví kloubům, především těm, které nesou váhu těla – tedy kolenům a kyčlím. K tomu stačí pravidelný pohyb, jako jsou procházky nebo jízda na kole, a třeba plavání, které klouby šetří a zároveň je posiluje.

Pokud máte záněty nebo otoky, může být účinná lymfodrenáž nebo rázová vlna, což jsou techniky, které pomáhají zlepšit prokrvení a zklidnit zánět. Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv metodu, je dobré se zaměřit i na výživu. Doporučujeme přírodní doplňky stravy s kolagenem, které se ukázaly jako velmi efektivní při regeneraci kloubů. K tomu všemu je ideální doplňovat vitamíny C a D, které zlepšují vstřebávání kolagenu a dalších živin.