Tohle důchodci mají v červnu zdarma. Jásejte, získáte 500 Kč

S přibývajícím věkem se postupně horší paměť. Jde o normální jev, který se týká každého z nás. Čím jsme starší, tím víc zapomínáme a hůře si věci vybavujeme. Jak stárneme, je pro nás náročnější naučit se nový jazyk, poradit si s hlavolamy nebo vyluštit křížovky. Dobrou zprávou však je, že o paměť můžete pečovat a udržovat ji v kondici. Na její trénink a testování vám navíc přispěje zdravotní pojišťovna.

S pamětí je to jako se svaly. Pokud je pravidelně procvičujeme a posilujeme, jsou silné a ve formě. Jestli je ale nepoužíváme a nezatěžujeme, časem atrofují a zmenšují se. To samé platí pro paměť. „Většina populace považuje problémy s pamětí za nevyhnutelné. Nedá se proti nim nic dělat stejně jako proti zhoršení fyzické kondice i duševních schopností. Pravdou však je, že pokud jde o naši paměť a její fungování, máme svůj osud víceméně ve vlastních rukou,“ říká lékař Jakub Hort.

S přibývajícími léty sice přirozeně ztrácíme některé z našich kognitivních funkcí, rozhodně to ale neznamená, že se s tím musíme jen tak smířit. Naši mysl můžeme nejrůznějšími způsoby trénovat a kognitivní pokles tak zmírnit. Využijte proto finančního příspěvku od zdravotní pojišťovny.

Nechte si paměť vyšetřit

Zapomínáte často? Pokud máte pocit, že máte věci v mlze ve větší míře, než je zdrávo, nechte se raději otestovat. Všeobecná zdravotní pojišťovna spolupracuje s lékárnou Benu, která má testovací centra po celé republice. Screening poruch paměti může včas odhalit nejrůznější neurologická onemocnění, včas díky němu lze přijít například na Alzheimerovu chorobu. Konzultace a test probíhá 50 až 60 minut a vše se odehrává v soukromí.

Pod dohledem lékárníka vyplníte několik testů zaměřených na krátkodobou i dlouhodobou paměť. Abyste testování mohli podstoupit, je nutné, abyste dobře viděli a slyšeli – nezapomeňte si tedy brýle či naslouchátko, pokud je používáte. VZP vám na toto vyšetření přispěje 500 Kč, samotná cena testu je ale 350 Kč, a tak ho budete mít zcela zdarma. Musí vám být alespoň 65 let, pak už stačí jen vyplnit žádost a odevzdat ji. Je důležité ponechat si doklad o zaplacení vyšetření, který odevzdáte společně s žádostí.

Včasné odhalení je klíčové

Péči o své duševní zdraví nepodceňte. Demence a Alzheimerova choroba patří mezi nejvážnější světová onemocnění. Včasné rozpoznání příznaků je zásadní pro zpomalení nemoci a zlepšení kvality života pacientů. Aktuálně v Česku trpí nějakou formou demence více než 100 tisíc lidí. „Alzheimerova nemoc neovlivňuje jen samotného pacienta, ale i jeho rodinu a okolí. Čím dříve nemoc odhalíme, tím větší máme šanci zpomalit její postup a zajistit pacientovi adekvátní péči,“ říká prof. MUDr. Aleš Bartoš, Ph.D z FN Královské Vinohrady. Proto je nesmírně důležité problémy odhalit včas. Jestliže splňujete výše uvedené podmínky, nechte si zdarma otestovat stav své paměti.

Začněte pravidelně trénovat

Pravidelný mentální trénink může sloužit jako prevence kognitivních onemocnění, lze ho ale použít i jako nástroj ke zmírnění příznaků již probíhajících lehkých či středně těžkých chorob. Je klíčové každý den mozek nutit neustále pracovat. To znamená zatěžovat ho informacemi a celkově stimulovat celý mozkový organismus. Tím se posílí spojení mezi neurony a zpomalí se patologické biochemické procesy. Výsledkem bude lepší paměť, méně zapomínání a obecně vyšší kvalita života i v seniorském věku. A jak tedy mozek trénovat? Můžete například luštit sudoku, křížovky nebo různé hádanky.

Mozkovým buňkám prospěje i vaření podle receptů nebo čtení beletrie. „Jde o to, že v knize s fakty můžete skákat ze strany na stranu a číst si jen to, co vás zajímá. U beletrie či fikce, abyste příběh celý pochopili, musíte číst stránku po stránce a zároveň si pamatovat jednotlivé děje různých postav, což je pro mozek mnohem náročnější,“ říká profesor neurologie MUDr. Richard Restak. Ideální je i hraní karetních nebo deskových her.

Pořiďte si pomůcky

Nemáte žádné hry či zábavné rébusy doma? Nezoufejte. Na kognitivní pomůcky určené k tréninku paměti také můžete čerpat příspěvek od VZP. Jeho maximální výše je opět 500 Kč a pomůcky doporučené Českou alzheimerovskou společností si můžete vybrat na oficiálním e-shopu. K dostání je nespočet pracovních sešitů, her, puzzlí, ale i sad, které obsahují hned několik nástrojů, které vám pomohou dostat paměť do kondice. Abyste na příspěvek měli nárok, musíte splnit stejné podmínky jako v případě testování. Musí vám tedy být 65 let a více a se žádostí musíte doložit i účtenku.

Pamatujte, že se jedná o jednorázový přídavek – 500 Kč lze čerpat na testování nebo nákup pomůcek. Pojišťovna nepřispívá na každou věc zvlášť. Pokud ale využijete výše zmíněných 350 Kč na test paměti, zbylých 150 Kč pak můžete použít na nákup pomůcek.