Senioři netuší, že mají nárok na saunu, vířivku i wellness zdarma. Stačí přijít s občanským průkazem

Pražští senioři už nemusí cestovat do lázní. Zdraví prospěšné procedury jako plavání, vířivku, saunu nebo různá cvičení mohou senioři v Praze využívat buď zcela zdarma, nebo za výrazně zvýhodněné ceny. 

Městské části spouštějí sportovní programy, které podporují zdravý životní styl i společenský život starší generace. Zájem o tyto programy roste raketovým tempem. Pro městské části se stala podpora aktivního stáří klíčovou investicí, protože zdravý senior méně zatěžuje zdravotní a sociální systém, zůstává déle samostatný a může být aktivní součástí komunity. Sportovní programy proto nejsou jen příjemným benefitem, ale chytrou politikou s dlouhodobým efektem.

Na desítce plavou senioři zcela zdarma

Praha 10 nabízí svým občanům z řad seniorů přístup na plavecký stadion Slavie zcela zdarma – tedy bez jakékoliv registrace a bez přihlašování. K volnému vstupu stačí pouze občanka a plavky. Plavání probíhá pětkrát týdně, včetně víkendů, a zahrnuje i wellness zázemí stadionu jako jsou sauna a vířivka. „Začali jsme dělat takovou menší sportovní revoluci, pokud jde o sportování seniorů. Vnímáme to samozřejmě jako strašně důležité – jednak po stránce sportovní, ale ona je to do značné míry i otázka sociální,“ říká k tomu místostarosta Městské části Praha 10 Pavel Šutka. Od loňského jara už službu využilo přes 3000 seniorů.

„To si myslím, že je na městskou část fantastické, a i z toho důvodu to chceme samozřejmě držet dál i do příštích let a třeba i rozšiřovat,“ dodal Šutka v rozhovoru pro televizi PrahaTV. Podle něj je znát, že zájem je ohromný. Podpora se navíc netýká jen seniorů – nově se městská část zaměřuje i na mladé rodiče. „Spustili jsme nový kurz na Zahradním Městě – je to pilotní projekt určený pro maminky s dětmi do jednoho roku. Můžou tam cvičit přímo s dětmi, vede to zkušená lektorka a ten zájem je takový, že se kurzy prakticky hned zaplnily. Takže si myslím, že budeme rozšiřovat i ty kapacity,“ vysvětluje místostarosta.

Na seniory nezapomínají ani ostatní městské části

Zvýhodněné možnosti plavání však nabízejí i další městské části. Občané Prahy 6 starší 70 let mohou i letos využít volný vstup na oblíbené venkovní koupaliště Petynka, a to od 1. června až do vyčerpání radnicí vyčleněné částky 350 tisíc korun. Nabídka platí pro držitele občanského průkazu s trvalým pobytem v městské části (kromě obyvatel Lysolají, Nebušic, Přední Kopaniny, Řep a Suchdola). Vstup je bez registrace a prokázat se stačí pouze dokladem totožnosti. Jediným omezením může být naplněná kapacita koupaliště, která činí 1600 osob. U hlavní pokladny si lze zapůjčit i šatní skříňku, oproti vratné záloze 100 Kč za čip.

Praha 5 nabízí seniorům plavání v bazénu SK Motorlet v Radlicích, kde si senioři s permanentkou mohou zaplavat za 75 Kč na 90 minut, a to v pondělí až čtvrtek od 12 do 15 hodin, v pátek mezi 13. a 16. hodinou a večer od 18 do 21.30, a v sobotu od 10 do 20 hodin. Podobnou nabídku poskytuje Aquapark Barrandov, kde mají senioři vstup na 100 minut za 75 korun od pondělí do pátku mezi 6. a 15. hodinou. Seniory z Prahy 7 zase jistě potěší  návrat oblíbeného programu „plavání s cvičením“ v bazénu na Výstavišti. Od února 2025 opět probíhá pravidelně vždy od 13 do 14 hodin pod vedením profesionální lektorky. Cena kurzu je symbolických 20 Kč, maximálně lze rezervovat pět termínů.

Proč městské části investují do plavání seniorů?

Plavání je jednou z nejvhodnějších forem pohybu pro lidi nejen ve vyšším věku. Odlehčuje kloubům, posiluje svaly, zlepšuje kapacitu plic a při pravidelné návštěvě pomáhá i psychické pohodě. Zároveň jde o formu setkávání a sociální interakce, která může u starších lidí zmírnit pocity samoty a izolace. Prevence nemocí, rehabilitace a udržení kondice pak ve výsledku znamenají menší zátěž pro zdravotní systém. Proto se investice do podobných programů dlouhodobě společensky i ekonomicky vyplácejí. Podrobné informace a aktuální stav kapacit najdete vždy na webových stránkách jednotlivých sportovišť.