Obyčejná česká bylinka léčí vysoký tlak lépe než drahé léky. Máte ji na zahradě i vy

Tato nenápadná rostlina se snadno pěstuje a roste tak rychle, že dokáže zaplevelit nejeden záhonek. Mnoho lidí ji ale opomíjí i přesto, že umí mírně snížit krevní tlak. O jakou bylinku jde?

V přírodě roste obrovské množství rostlin a jen málo lidí dokáže všechny pojmenovat. Často si myslíme, že narazíme jen na obyčejný plevel, a přitom jde o bylinku s léčivými účinky. Zajímavé rostliny nebo bylinky zkrátka hledáme hlavně v zahradnictví nebo v obchodě.

Jenže příroda funguje jinak, než si mnozí z nás myslí. Některé rostliny se totiž rozmnožují semínky, která si často najdou cestu na jiné místo sama. Například je odnese vítr na jiné místo nebo je přenesou ptáci, kteří se jimi živí. Díky tomu se některé opravdové poklady objevují i tam, kde by nás to ani nenapadlo. A někdy nám na zahrádce vyroste rostlina, o níž vůbec netušíme, jak užitečná dokáže být.

Různé druhy bylinek si přitom můžeme pěstovat nejen na zahradě, ale i na balkoně. Pomáhají při lehkých zdravotních obtížích, i když je jasné, že nenahradí lékaře ani léky. Přesto je vhodné jim věnovat pozornost. Takovou rostlinou je například meduňka, která roste na mnoha českých zahradách, ale lidé ji často ignorují. Netuší totiž, jaké má léčivé účinky.

Meduňka a její vliv na krevní tlak

Podle odborníků je meduňka bylina, která uklidní tělo i mysl a může snižovat krevní tlak. Šálek meduňkového čaje tak přijde vhod po náročném dni nebo když máte dojem, že vám stoupl tlak. Kromě pozitivních účinků na psychiku a tlak pomáhá meduňka se spánkem. Zlepšuje jeho kvalitu a podporuje usínání.

Dále dokáže ulevit při napětí a migrénách. Pokud tedy máte problémy se spánkem nebo se jednoduše chcete lépe vyspat, můžete si před spaním připravit šálek meduňkového čaje. Další účinky meduňky se týkají trávení a ženského zdraví. Tato bylinka podporuje chuť k jídlu, zmírňuje lehké trávicí obtíže a pomáhá při bolestivé menstruaci.

Je ale důležité připomenout, že pokud máte dlouhodobě vysoký tlak, tato bylinka nestačí. Vysoký tlak sice nebolí, ale zatěžuje srdce, cévy a další orgány. Podobné problémy je proto vhodné konzultovat s lékařem. Tuto rostlinu rozhodně nepovažujte za náhradu odborné péče.

Jak pěstovat meduňku?

Na této bylince je skvělé, že není drahá a navíc si ji můžeme pěstovat doma. Většina Čechů tuto rostlinku pěstuje ráda a není se čemu divit. Roste téměř sama od sebe a není náročná na péči. Jakmile ji jednou zasadíme, poroste nám v květináči i na zahrádce každým rokem. Díky tomu ji nemusíme kupovat stále dokola.

Její výhodou je, že ji můžete pěstovat doma v květináči, na balkoně i na zahradě. Péče o ni není náročná a zvládne to i úplný začátečník, který se v zahradničení moc neorientuje. Nejlépe se jí daří na slunném nebo polostinném místě. V květináči ocení dostatek světla a zalévat byste ji měli pravidelně, ale jen mírně. Mezi zálivkami je dobré nechat proschnout substrát/zeminu.

Hnojení skoro nepotřebuje, vystačí si s obyčejnou zeminou. Případně ji jednou za čas podpořte přírodním hnojivem, pokud chcete bohatší úrodu listů. V zahradě z ní rychle vyroste voňavý keřík, takže je dobré ji zasadit na místo, kde bude mít dostatek prostoru.

Příprava meduňkového čaje není složitá

Pokud byste rádi vyzkoušeli účinky této bylinky nebo její chuť, můžete si uvařit meduňkový čaj. Listy meduňky je nejlepší sbírat ještě před květem. To bývá obvykle v červenci. Po odkvětu už nemají silné léčivé účinky. Při sběru jednoduše ustřihněte několik stonků s lístky a poté otrhejte listy do hrníčku nebo konvice.

Listy zalijte horkou vodou a nádobu přikryjte talířkem nebo poklicí. Po deseti minutách čaj sceďte a můžete pít. Dosladit ho můžete stévií, medem či cukrem. Pokud máte lístků hodně, můžete je usušit. Sušenou meduňku poté skladujte v papírovém sáčku, nejlépe na suchém místě.

Zdroje: novinky, zdravopedie, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, zdravi.euro.cz