Zhubněte pomocí blesku: Odborníci vidí zázrak v obyčejném nápoji za 8 Kč

Hubnutí je jedním z nejčastěji probíraných témat na začátku každého roku, a ani ten letošní není výjimkou. Každý si přeje znát tajemství snadného shazování přebytečných kil, ideálně bez nějaké větší námahy. 

Sen každé ženy i muže je jíst cokoliv a nepřibrat, to je ale ve většině případů nemožné. Co ale můžete vyzkoušet, jsou určité nápoje, potraviny a další vychytávky, díky kterým můžete dosáhnout vytouženého výsledku i bez dlouhých hodin strávených v posilovně.

Jednodušší hubnutí díky obyčejnému nápoji

Nový rok je pro spoustu lidí náročným obdobím, kdy si snaží plnit svá novoroční předsevzetí. Často je to právě snaha zhubnout do začátku léta, kdy už je potřeba mít zpevněnou postavu zbavenou nechtěných kil. Mnozí se snaží prostě jen zhubnout vše, co nabrali během svátků. Ať už je důvod jakýkoliv, můžete si to ulehčit.

Je třeba myslet na to, že ruku v ruce s hubnutím jde pravidelné cvičení nebo jakýkoli jiný pohyb, konzumace zdravé stravy a také přemýšlení nad tím, co do svého těla přijímáte. Existují však malé triky, pomocí kterých můžete ovlivnit, jak rychle budou přebytečná kila ubývat. 

Tajemství snadnějšího hubnutí, které máme na mysli, nespočívá v konzumaci litrů proteinových nápojů ani mléčných výrobků, ale v obyčejné perlivé vodě. Ne, neděláme si legraci. Bublinky ve vodě podle mnohých odborníků pomáhají zrychlovat metabolismus. Ve studii publikované v časopise BMJ Nutrition Prevention & Health, vědci z Tesseikai Neurosurgery Hospital v Japonsku uvedli, že oxid uhličitý v perlivé vodě by mohl popohnat rychlost, kterou je krevní glukóza absorbována červenými krvinkami. 

Někteří odborníci jsou skeptičtí

Je pochopitelné, že ne každý odborník souhlasí s tím, že perlivá voda hubnutí podporuje. Pravdou ale je, že mnozí souhlasí s tím, že určité výhody to má. Pokud by perlivá voda nezrychlovala metabolismus, nejspíš by alespoň pomohla zajistit pocit sytosti. „Červené krvinky nemohou plně ‚spálit‘ glukózu… Pokud by se ukázalo, že šumivé nápoje vedou ke ztrátě hmotnosti, bylo by to mnohem pravděpodobnější prostřednictvím pocitů plnosti,“ vysvětlil profesor lidského metabolismu na Oxfordské univerzitě Keith Frayn. Také však zdůrazňuje, že nejdůležitější je dbát na celkový zdravý životní styl – zbytek už jsou jen maličkosti, které vám mohou pomoci rychleji dosáhnout vysněné váhy.

Ačkoliv je při hubnutí velmi důležitý příjem dostatečného množství bílkoviny, většina lidí při hubnutí ale zapomíná na  dostatečný příjem vlákniny, která je pro lidské tělo nesmírně důležitá, a navíc může značně zpříjemnit každodenní život. Díky ní se vám může zlepšit a zrychlit trávení, zmizí nepříjemné bolesti břicha či zácpa a navíc budete plní energie. Ne nadarmo se říká, že střeva jsou druhý mozek, proto byste se o ně měli náležitě starat.

Pozor na příjem cukrů

V každém případě se vyhýbejte perlivé vodě s obsahem cukrů a to nejen proto, že cukry brání úspěšnému hubnutí, ale také z toho důvodu, že sladké nápoje podporují chutě na sladkosti a další sladké nápoje. Snaha vynechat některé potraviny by tak mohla být ještě těžší. Můžete na cukr myslet jako na drogu – pokud jej budete konzumovat, budete na něj mít čím dál větší chuť.