Těchto 5 mobilních aplikací nám nejvíce otravuje život. Alespoň tři máte v telefonu i vy
Sledovat v Google Zprávách
Moderní doba nám přinesla celou spoustu vynálezů, které nám všelijak ulehčují život. Jedním z těch nejzásadnějších z posledních zhruba dvou desetiletí jsou chytré mobilní telefony. Od prvních půlkilových smartphonů, které uměly sotva počítat a posílat e-maily jsme ušli dlouhou cestu. Dnešní chytré telefony slouží jako prvotřídní fotoaparáty, dají se připojit na internet a můžete si do nich stáhnout celou řadu aplikací s těmi nejrůznějšími funkcemi. Právě ty se však mohou stát kamenem úrazu. Některé aplikace totiž výrazně zhoršují kvalitu života jejich uživatelů. Používá je přitom skoro každý!
Telefony nepochybně změnily svět. Kdo ho dnes nemá, jako by nebyl. Už jsou mezi námi také nějaký ten pátek a vědci proto mohou začít pozorovat dlouhodobější účinky, které na nás tato technologie má. A dosavadní zjištění nejsou vůbec příznivá. Chytré telefony mají negativní dopad hned na několik oblastí našeho života. Modré světlo například vede k nižší produkci melatoninu, což je hormon navozující pocit unavenosti. Při používání elektroniky před spaním tak může dojít k velkému narušení celého spánkového cyklu. Tam však bohužel výčet negativ zdaleka nekončí.
Nejhorší jsou sociální sítě
Z některých aplikací se mohou vyklubat ohromní žrouti času. A úplně nejhorší jsou na to sociální sítě. Každý z nás se čas od času přistihne, že místo důležité práce jen tak bezmyšlenkovitě projíždí Instagram. A jít na toaletu bez telefonu je dnes téměř nepředstavitelné. Sociální sítě totiž v mozku často produkují dopamin. Ten je jinak známý také jako hormon štěstí. Nejvíce ho tzv. socky v mozku vyplodí ve chvílích, kdy naše příspěvky a komentářů dostávají reakce od ostatních uživatelů. Kvůli tomu se sociální sítě dají v určitém slova smyslu považovat za drogu. Příjemný pocit způsobený dopaminem je totiž návykový. Problém je však v tom, že není neomezený. Pokud si ho tedy uměle vyčerpáváme scrollováním na sítích, může dojít k jeho chronickému nedostatku a depresím.
Mezi ty nejhorší aplikace, které na svém telefonu v tomto hledisku můžete mít, jsou Facebook, Instagram, Snapchat anebo třeba i Youtube. To sice nepatří mezi klasické sociální sítě, času vám však může spolknout zrovna tak. U této platformy však hodně záleží, jakým způsobem se využívá. Můžete ta totiž najít i celou řadu vzdělávacích videí a dokumentů. Jen je důležité si ohlídat, kdy je na sledování čas a kdy už ne. Rozmach sociálních sítí navíc podle odborníků vedl k úpadku přímé komunikace mezi lidmi. U mladších ročníků navíc může kvůli cizojazyčnému obsahu docházet k úpadku češtiny.
Tiktokizace
V neposlední řadě je samozřejmě nutné zmínit i Tiktok. Ten měl na současnou podobu veškerých sociálních sítí ohromný vliv. Nebyl sice první platformou, na které se začaly objevovat vertikální videa o délce několika vteřin, byl však první platformou, kde nenajdete doslova nic jiného. Tento formát se během pár let stal nesmírně populárním a začaly ho kopírovat všechny ostatní sociální sítě. S Reelsky, Shorty anebo jiným ekvivalentem se dnes setkáte už naprosto všude. Obzvlášť pro děti a dospívající může být velmi škodlivý způsob sledování obsahu.
Doba, po kterou průměrný člověk dokáže udržet pozornost se proto rok od roku snižuje. „V roce 2012 byla tato doba podle našeho měření v průměru 75 sekund. V současné době se snížila na průměr 47 sekund. Medián je zhruba 40 sekund. To znamená, že polovina lidí se vydrží na obrazovku dívat méně než 40 vteřin, než je začne nudit a potřebuje přepnout na něco jiného. To je alarmující,“ popsala své závěry profesorka Gloria Marková, autorka knihy Attention span.
Příště, až budete chtít jen tak projet Tiktok nebo Instagram, zamyslete se, jestli je to opravdu nutné. Trocha nudy ještě nikdy nikoho nezabila a být občas jen tak se svými myšlenkami je pro mozek prospěšné. Existují také například aplikace, které vás nenechají otevřít sociální sítě, dokud si nedáte moment k vydechnutí.
Zdroje: Hmd.com, Sleepfoundation.com
