Smutná zpráva pro Česko. To nejhorší přijde 13. dubna

Noc z 12. na 13. dubna 2025 bude pro mnohé z nás výzvou. Přichází úplněk, který podle mnohých astrologů a výzkumů může ovlivnit nejen naši náladu, ale i kvalitu spánku a fyzickou pohodu. Co všechno bychom měli vědět o tomto lunárním fenoménu a jak se na něj připravit?

Mnoho lidí si během úplňku stěžuje na potíže se spánkem. Výzkumy naznačují, že náš mozek během těchto nocí citlivěji reaguje na vnější podněty, což vede k častějšímu buzení. Švýcarské studie například ukázaly, že během úplňku se průměrná délka spánku zkracuje až o 20 minut a fáze hlubokého spánku je o 30 % méně kvalitní. Na druhou stranu existují i skeptici, kteří tvrdí, že jde jen o placebo efekt a naše očekávání.

Úplněk má vliv i na naše emoce

Nejen spánek, ale i naše emoce mohou být během úplňku intenzivnější. Historicky je tato fáze Měsíce spojována s nárůstem agrese, stresu a podrážděnosti. Přesto některé novější výzkumy neprokázaly zvýšený výskyt násilných činů nebo krizových situací během úplňku. Přesto mnoho lidí hlásí zvýšenou citlivost, emoční neklid a horší soustředění.

Lidské tělo je přirozeně sladěno s přírodními cykly, jako jsou střídání dne a noci nebo ročních období. Někteří vědci se domnívají, že úplněk by mohl ovlivňovat naše cirkadiánní rytmy podobně jako sluneční světlo. V dávných dobách mohlo být jasné noční světlo signálem pro vyšší bdělost kvůli zvýšenému nebezpečí.

Úplněk byl po staletí spojován s mystikou a magií. Od vlkodlaků až po rituály nabíjení krystalů – lidé mu přisuzují obrovskou sílu. Vědecké důkazy o jeho přímém vlivu na lidské chování jsou ale rozporuplné. Přesto není pochyb o tom, že někteří lidé na úplněk reagují citlivěji než jiní.

Na tuto fázi Měsíce se můžete připravit

Během úplňku je vhodné omezit večerní aktivity, zejména ty, které zahrnují modré světlo z telefonů a počítačů. Toto světlo může negativně ovlivnit produkci melatoninu, hormonu spánku, což ztěžuje usínání.

Další doporučení se týká relaxace – meditace nebo jemné cvičení mohou pomoci se zklidněním mysli a uvolněním napětí, které může být během úplňku intenzivnější. Důležitou součástí je také správná strava. Vyhněte se těžkým jídlům a kofeinu, které mohou zhoršit kvalitu spánku a způsobit neklid.

Nezapomínejte vnímat své tělo. Každý reaguje na úplněk jinak, a proto je dobré sledovat, jak se cítíte, a přizpůsobit svůj režim tak, abyste se cítili co nejlépe.

Úplněk podle lunárního kalendáře

Lunární kalendář je starodávný nástroj, který sleduje pohyb Měsíce a jeho fáze, přičemž mnozí věří, že jednotlivé fáze mohou ovlivnit nejen přírodu, ale i lidské tělo a psychiku. Úplněk je v tomto cyklu zvlášť důležitý – je považován za období vrcholení energie a emocionálního napětí.

Úplněk 13. dubna 2025 připadá na znamení Vah, což se podle astrologie tradičně spojuje s citlivostí ledvin, močového měchýře a žil. Z astrologického hlediska mohou být tyto orgány v tomto období náchylnější k problémům, proto je dobré jim věnovat zvýšenou péči, například dodržováním dostatečného pitného režimu a vyhýbáním se nadměrné konzumaci soli nebo alkoholu.

Pro zahrádkáře je úplněk signálem, že je ideální čas na sběr kořenů léčivých bylin, protože v této fázi mají nejvyšší koncentraci účinných látek. Naopak se nedoporučuje zastřihování rostlin, řezání stromů nebo jiná péče o nadzemní části rostlin, protože by mohlo dojít k jejich oslabení. Ať už na vliv lunárního cyklu věříte či nikoliv, je jisté, že úplněk byl po staletí považován za zvláštní období plné energie, ať už pozitivní, nebo negativní.