Za Husáka vzácná podpultovka. Zítra v Penny za pár korun, Češi chystají nálety

Že se vyplatí jíst ovoce a zeleninu ví prakticky každý. Jedná se o přírodní potraviny obsahující vysoké množství vlákniny, vitamínů a minerálů. Proto by nejrůznější ovocné a zeleninové druhy měly tvořit stabilní základ našeho jídelníčku. Pravidelná konzumace přispívá k lepšímu trávení, snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění nebo rakoviny a podporuje metabolické tělesné procesy. Denně bychom měli sníst asi 200 g ovoce a 400 g zeleniny. To ale může být při dnešních cenách potravin problém. Vybrané typy ovoce a zeleniny nyní zlevnil řetězec Penny.

Dříve byly vybrané druhy ovoce a zeleniny levné, ale někdy těžko k dostání. Dnes regály v obchodech praskají ve švech, zákazníci ale nad vysokými cenovkami kroutí očima. I to by se dalo s nadsázkou říct. Českem stále hýbe zdražování potravin zapříčiněné inflací, na zemědělské produkty má ale vliv i počasí, úroda z minulých let či zákaznická poptávka. Všechny tyto faktory mají na svědomí poměrně vysoké ceny, a tak není divu, že lidé preferují nakupování ve slevách. Zhruba 70 % populace čte akční letáky a více než dvě třetiny zákazníků pak nakupuje výhradně zlevněné zboží. Chcete pořídit vybranou zeleninu laciněji? Penny aktuálně několik druhů nabízí za podstatně nižší ceny.

Zelená superpostavina 

A co přesně v supermarketech s nepřehlédnutelným červenožlutým logem seženete? Jako první stojí za zmínku superpotravina, která si už před mnoha lety získala srdce tisíců lidí. V kuchyni má všestranné využití, pyšní se skvělými nutričními hodnotami a řadí se mezi nedílné součásti zdravého životního stylu. Už víte? Řeč je o avokádu. Plodem avokáda je velká bobule, která pod tmavou slupkou skrývá měkkou, máslovitou dužinu s peckou uprostřed. „Původ avokáda je v oblasti Střední a Jižní Ameriky, zejména v Mexiku, které je dodnes největším producentem avokád na světě. Avokádové stromy se pěstují v tropických a subtropických oblastech, kde je teplé klima a dostatek srážek. Hlavními exportními zeměmi kromě Mexika jsou také Peru, Dominikánská republika, Kolumbie a Indonésie,“ píše web Brain market. Právě nutnost dovážet avokádo z dalekých tropických destinací se podepisuje na jeho prodejní ceně, která se pohybuje okolo 40 Kč za kus.

O polovinu levnější

Jestliže patříte mezi milovníky avokáda, vypravte se do nejbližší Penny pobočky. Řetězec totiž momentálně tento druh ovoce zlevnil o 50 %. Normálně ho koupíte za 39,90 Kč, tento týden je ale v akci za 19,90 Kč. Nabídka platí do neděle 4. května. Pokud jste mu zatím nedali šanci, teď máte skvělou příležitost. Avokádo je známé díky vysokému obsahu zdravých mononenasycených tuků, které snižují hladinu špatného LDL cholesterolu, a naopak zvyšují hladinu dobrého HDL cholesterolu. Dále pak obsahuje vitaminy C, E, K nebo třeba B6. Opomenout nelze ani přítomnost hořčíku, draslíku, riboflavinu, niacinu nebo folátu. V jednom kousku najdeme asi 10 g vlákniny, což téměř z poloviny pokryje denní doporučený příjem. „Vláknina je nezbytná pro zdravé trávení a pravidelné vyprazdňování. Rozpustná vláknina v avokádu pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, zatímco nerozpustná vláknina podporuje zdraví střev. Pravidelný příjem vlákniny může také pomoci při regulaci hladiny cukru v krvi a snížit riziko vzniku některých chronických onemocnění,“ píše Brain market.

Nebojte se tedy avokádo zařadit do svého jídelníčku, prokážete tím svému zdraví skvělou službu. Můžete si ho nakrájet na kousky a ozdobit s ním toust, výborně poslouží jako přísada do salátů nebo z něj připravte oblíbený dip guacamole. Lze ho také rozmixovat do smoothie. Avokádo musí do perfektní konzistence dozrát, a tak si můžete pořídit i několik kusů a postupně je zpracovávat. Vypravte se tak do Penny dřív, než akční nabídka skončí.

Sleva platí i na balení paprik

Ale to ještě není všechno. Penny si totiž pro zákazníky připravilo slevu i na mezi Čechy oblíbenou zeleninu. Jedná se o kapie – poddruh klasické papriky, který ale neobsahuje kapsicin, tudíž nikdy nepálí. Je tedy vhodný i pro děti.  Kapie jsou bohatým zdrojem vitaminu C, dále pak obsahují rutin a samozřejmě i vlákninu. „V kuchyni mají kapie všestranné využití. Je možné je konzumovat syrové, ať už samostatně jako součást přílohy nebo jako lehkou svačinu, nebo jako součást zeleninových salátů. Kapie se dobře uplatňují i v teplé kuchyni, například při přípravě leča. Lze je grilovat, marinovat či nakládat v oleji,“ píše server Cesta na talíř. Byla by tedy škoda nevyužít jejich zdravotních benefitů. Penny nyní nabízí balení kapií o hmotnosti 500 g za 44,90 Kč, běžně ale balíček koupíte za 69,90 Kč. Jde tak o slevu 35 %. Stejně jako v případě avokáda akce trvá do neděle 4. května.