Co znamená, když se vám zdají sny o mrtvých členech rodiny? Vědci děsivou záhadu rozklíčovali. Jde o důležité varování

Sny nám někdy dokážou pořádně zamotat hlavu. Zvlášť když se v nich objeví někdo, kdo už není mezi námi. Pokud jste někdy zažili noc, během které se vám zdál živý sen o zesnulém rodinném příslušníkovi nebo blízkém člověku, možná jste se ráno probudili s řadou otázek. Může takový sen něco znamenat? Jde o náhodu, nebo má hlubší význam? A jaký pohled na to nabízí současná věda?

Ve chvílích, kdy se nám ve snech vracejí lidé, kteří už nejsou naživu, většina z nás hledá, co za tím stojí. Podle psychologů však nejde o žádné mystické varování ani nadpřirozené znamení. Sny, ve kterých vystupují zesnulí, bývají podle vědců především odrazem našeho vlastního vnitřního světa. Jde o běžný jev, který souvisí s tím, jak lidská psychika zpracovává ztrátu, smutek a někdy i nevyřešené vztahy.

Sny o mrtvých: Jak je vysvětluje psychologie

Během spánku a zejména v REM fázi dochází k intenzivnímu zpracování emocí a zážitků. Právě v této fázi se často objevují sny, které působí velmi reálně a někdy dokážou vyvolat silné pocity ještě dlouho po probuzení. Psychologové upozorňují, že mozek v takových chvílích pracuje na vyrovnání se s událostmi, které nás v bdělém stavu zasáhly, ale možná jsme je neměli sílu plně prožít.

Symbol smutku i nevyřešených vztahů

Pokud se vám opakovaně zdá o konkrétním zemřelém člověku, může to signalizovat, že ve vašem životě existuje nějaká neuzavřená kapitola. Výzkumy i praxe klinických psychologů ukazují, že tyto sny často přicházejí v období smutku, silného stresu nebo v době, kdy procházíme zásadními změnami. Ve snech se tak může znovu objevit například matka, která bývala oporou a jejíž ztráta nás stále ovlivňuje, nebo otec, jehož názor a podpora nám v důležitých chvílích chybí.

Podle odborníků není třeba se takových snů obávat. Nejsou předzvěstí špatných událostí, ale spíše přirozenou součástí procesu, jak si naše mysl poradila s emocemi, které neumíme zpracovat v běžném životě. Vědci zjistili, že lidé, kteří o zemřelých intenzivně přemýšlejí před spaním, je častěji potkávají i ve snech. Mozek zkrátka „pracuje“ s tím, co v nás zanechalo silný otisk.

Proč se zemřelí objevují ve snech a co nám mohou sdělit

Z čistě neurologického pohledu je REM fáze spánku zásadní pro zpracování emocí a dlouhodobých vzpomínek. Ve snech se tak mohou vracet nejen pozitivní zážitky, ale také ty, které jsou pro nás bolestné nebo nevyřešené. Podle klinických psychologů jsou sny jakýmsi materiálem, který nemá zatěžovat racionální myšlení, ale nabízí pohled na naše skutečné prožívání bez filtru vědomí. Proto se také často stává, že se ve snech objeví zesnulý člověk právě ve chvíli, kdy v životě řešíme podobné emoce nebo situace, s jakými byl spojený.

Je zajímavé, že podle statistik se sny o mrtvých setkává více než polovina žen a téměř polovina mužů. Nejčastěji jde o obyčejné situace, vedeme s nimi rozhovor, objímáme se s nimi, někdy se s nimi naposledy loučíme. Někteří lidé popisují, že jim ve snu zemřelý něco říká, jindy se jen mlčky setkají a cítí určitou úlevu. Právě tato setkání mohou podle psychologů pomáhat uzavřít bolestivé období a najít v sobě smíření.

Sny jako prostředek vyrovnání se se ztrátou

Proces truchlení a smíření se smrtí blízké osoby může být dlouhý a náročný. Sny, v nichž se zesnulí objevují, jsou běžným psychickým mechanismem, jak si mysl poradí s pocity ztráty a touhou ještě něco dořešit. Výzkumy z posledních let potvrzují, že podobné sny často přinášejí úlevu a pomáhají přijmout skutečnost, že určité věci už změnit nemůžeme.

Někteří lidé zažívají sny, ve kterých jim zemřelý příbuzný říká, že je v pořádku, nebo dokonce předává povzbuzení pro další život. Psychologové upozorňují, že takové zážitky nejsou důkazem nadpřirozena, ale jsou odrazem našich vlastních potřeb, tužeb a citů, které bychom rádi slyšeli i v bdělém stavu.

Snáře a jejich výklad: proč nefungují univerzálně

Výklady snů mají v českém prostředí dlouhou tradici. Snáře bývají v knihkupectvích běžně k dostání a spousta lidí v nich hledá odpovědi na své otázky. Odborníci jsou však k univerzálním výkladům skeptičtí.

Podle klinického psychologa by měl mít každý svůj osobní snář, protože stejný symbol může mít pro různé lidi zcela odlišný význam. Například sen o mrtvé matce může znamenat u jednoho člověka smutek z nenaplněného vztahu, u jiného pocit ztráty opory, zatímco u dalšího může jít jen o náhodný motiv vyvolaný televizním pořadem před spaním.

Moderní psychologie proto doporučuje, aby lidé své sny spíše zapisovali a zkoušeli hledat opakující se motivy nebo emoce, které se v nich objevují. Právě tyto nitě pak mohou napovědět, co se v našem nitru skutečně odehrává.

Vědecké studie ukazují, že opakující se sny o zesnulých příbuzných často naznačují, že v životě daného člověka existuje nějaký nedořešený vztah nebo nevyjádřená emoce. Takové sny mohou být impulzem k tomu, abychom se zamysleli nad tím, zda netlačíme do pozadí některé pocity, které je třeba zpracovat. Vědci doporučují vnímat tyto sny jako varování, že bychom se měli více věnovat vlastnímu duševnímu zdraví, případně vyhledat odbornou pomoc, pokud se pocity smutku nebo úzkosti opakovaně vracejí.